Les purges sont un moyen naturopathique d’éliminer les toxines, de clarifier et de nettoyer la lymphe, le sang et tous les liquides interstitielles. L’intestin étant le siège des émotions, elles permettent également d’éliminer vos idées noires.
Les purges hydriques Le sulfate de magnésium, le sel d’Epsom, la magnésie San Pellegrino sont des purges salines. Le chlorure de magnésium, le sel de Nigari, le chlorumagène souvent considérés à tord comme des purges, sont des laxatifs légers. Tous, sont des poudres nettoyante à diluer dans de l’eau.
- Buvez le soir, 1 à 2 cuillères à soupe ou 20 gr d’une de ces poudres diluée dans un minimum de 50 cl litre d’eau.
- Buvez ensuite dans l’heure 1,5 litres de liquide.
Vous pourriez en guise de diner, préparez une grande casserole de bouillon de légumes. Pour éviter le cube industriel, mettez à chauffer à feu doux 2 ou 3 légumes ( pas de pomme de terre) dans 1 à 2 litres d’eau et laisser votre bouillon chauffer à feu doux quelques heures. Consommez uniquement l’eau dans laquelle les légumes ont cuit.
Vous pouvez aussi remplacer votre bouillon par des infusions. - Ensuite, vous pouvez prendre un bain chaud avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et vous coucher avec une bouillote sur le foie et les pieds.
L’élimination se fait généralement 6 à 7 heures plus tard, au matin. Continuez à boire après chaque élimination des jus de légumes (pas de jus de fruits).
Si vous n’éliminez pas dans la journée, continuez à boire uniquement des bouillons, des infusions ou des jus de pruneaux et reprenez une purge le soir suivant. Cette difficulté à éliminer témoigne d’un manque de vitalité de votre organisme. D’où l’intérêt de commencer les purges après quelques jours d’une alimentation plutôt végétale. Pendant ce temps d’attente, vous pourriez ressentir des maux de tête, des nausées, des idées noires. Accueillez, cela ne va pas durer.
La purge de ricin vous aide à éliminer plutôt les glaires, les déchets lymphatiques et pulmonaire.
- Le soir, mettez 1 à 2 cuillères à soupe dans un verre que vous faites le chauffer dans un bain d’eau bouillante ou sur un radiateur afin de liquéfier l’huile de ricin.
- Rajoutez 5 cuillères à soupe de jus de fruits épais. Le jus de pomme est idéal, la pectine permettra un mélange homogène. Si vous avez des retours, mettez-vous sous la couette, une bouillote sur votre foie.
- Posez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou croquez dans du gingembre.
- Ne buvez et ne mangez plus après avoir consommé votre huile, ni pendant les 12 heures qui suivent l’élimination qui aura lieu au matin. Voilà pourquoi celle purge se nomme « purge sèche ».
- Rompez votre jeûne sec le soir avec un diner le plus végétal et léger possible.
Pour aller plus loin : Jeûne : purge ou pas purge ?
Je suis naturopathe : ces informations ne constituent ni un diagnostic, ni un avis médical. Certains produits ou compléments mentionnés peuvent faire l'objet d'un lien affilié.