Ostéoporose et jeûne : oui, mais un équilibre physiologique à respecter
Le jeûne thérapeutique est une pratique ancienne dont les bénéfices sont aujourd’hui bien documentés : réduction de l’inflammation systémique, stimulation de l’autophagie, amélioration du métabolisme insulinique, optimisation de l’absorption digestive post-jeûne… Cependant, son application chez les personnes présentant une ostéoporose confirmée ou un terrain déminéralisé devrait faire l’objet d’une adaptation rigoureuse.
Ostéoporose et Arthrose : deux pathologies différentes, un terrain commun
On confond souvent l’arthrose et l’ostéoporose, et pour cause : ces deux maladies chroniques touchent le système ostéo-articulaire et deviennent plus fréquentes avec l’âge. Si leurs mécanismes semblent a priori opposés — perte de densité osseuse d’un côté, excès de dégradation et de reconstruction du cartilage de l’autre — elles partagent pourtant des terrains communs, […]
L’ostéoporose et l’ayurveda : une approche enracinante pour des os solides
Selon l’ayurvéda, l’ostéoporose révèle avant tout un déséquilibre de fond, lié notamment à l’aggravation du dosha Vata, responsable de la sécheresse, de la déminéralisation et du vieillissement prématuré des tissus. Lorsque Vata devient trop présent, le corps s’assèche, se fragilise, et les dhatus (tissus) profonds, comme Asthi Dhatu – le tissu osseux – s’affaiblissent.
Le jeûne et ses effets sur la santé du foie
Le jeûne peut être un moyen puissant de soutenir la fonction du foie. Jeûner permet à votre organisme d’utiliser ses réserves énergétiques (comme celles les graisses retenues). Ce processus relarguent les toxines jusqu’à vos émonctoires, portes de sortie à toxines. Ce processus de détoxification permet à votre foie d’éliminer plus efficacement les toxines amalgamées et […]
Le lien entre les allergies printanières, l’asthme, l’eczéma et l’arthrose
L’arthrose est généralement associée à l’usure mécanique des articulations, mais de plus en plus de recherches mettent en évidence un lien avec l’inflammation chronique, notamment celle provoquée par les réactions allergiques. En effet, certaines manifestations allergiques, comme les allergies printanières, l’asthme ou l’eczéma, semblent augmenter le risque de développer une arthrose. Quelles sont en sont […]
Le printemps selon l’Ayurvéda
Le printemps est une saison de transition, un moment où la nature se réveille après la stagnation de l’hiver. Selon l’Ayurvéda, cette période est marquée par l’augmentation de Kapha, qui peut entraîner lourdeur, congestion et fatigue. Il est essentiel d’adapter votre mode de vie et votre alimentation pour soutenir l’élimination des toxines accumulées et stimuler […]
Et si votre constipation avait un lien avec votre arthrose ?
La constipation et l’arthrose peuvent sembler sans rapport, et pourtant, elles partagent un point commun essentiel : l’inflammation. Un intestin paresseux entraîne une accumulation de toxines qui peuvent se diffuser dans l’organisme et aggraver les douleurs articulaires. Améliorer votre transit, c’est aussi prendre soin de vos articulations.
Le jeûne, une aide naturelle contre la constipation
Vous souffrez de constipation chronique ou occasionnelle ? Et si, au lieu d’ajouter encore plus d’aliments à digérer, vous offriez une pause à votre système digestif ? Le jeûne, loin d’aggraver la situation, peut être une solution naturelle et efficace pour aider votre transit à retrouver son rythme.
Constipation selon l’Ayurvéda : rétablissez l’équilibre de Vata pour un transit harmonieux
Si vous souffrez de constipation, l’Ayurvéda peut vous apporter une lecture différente du problème. Selon cette médecine ancestrale, la constipation est souvent liée à un déséquilibre de Vata, le dosha associé à l’air et au mouvement. Lorsqu’il est en excès, Vata assèche et ralentit le transit, rendant l’élimination difficile et irrégulière. Heureusement, il existe des […]
Les liens entre la santé oculaire et l’arthrose
L’arthrose est souvent associée à l’usure du cartilage des articulations, provoquant des douleurs et des raideurs. Cependant, de plus en plus d’études mettent en lumière son impact systémique, y compris sur la santé oculaire. Bien que les liens entre arthrose et troubles visuels soient encore sous-étudiés par rapport à d’autres maladies inflammatoires articulaires comme la […]
Le jeûne et la santé de vos yeux : un lien prometteur
Le jeûne, pratiqué depuis des millénaires pour des raisons spirituelles et culturelles, suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits sur la santé. Si ses effets métaboliques et anti-inflammatoires ont été largement étudiés, son impact sur la santé oculaire reste un domaine émergent mais prometteur.
La santé oculaire et la naturopathie : une approche holistique pour vos yeux en bonne santé
La naturopathie, qui repose sur des méthodes naturelles et une approche globale de la santé, gagne en popularité en tant que complément aux soins conventionnels. Voici quelques conseils simples et efficaces pour prendre soin de vos yeux naturellement.
Porosité intestinale et jeûne : Les bienfaits démontrés par la science
La porosité intestinale (leaky gut syndrome) est une affection de la muqueuse intestinale où la barrière normalement étanche devient perméable. Cette situation permet le passage de toxines, bactéries et antigènes alimentaires dans la circulation sanguine, entraînant des inflammations chroniques et des désordres métaboliques. Le jeûne est étudié comme une approche potentiellement bénéfique pour améliorer la […]
Les jonctions intestinales selon l’Ayurvéda
Selon l’Ayurvéda, le système digestif est considéré comme le pilier central de la santé. Les jonctions intestinales, bien que non décrites en ces termes dans les textes anciens, trouvent une analogie dans la vision ayurvédique de l’absorption des nutriments, du rôle d’Agni (feu digestif), et de la prévention des toxines (ama). Voyons comment l’Ayurvéda appréhende […]
L’hivers, adoptez l’Ayurvéda et calmez Kapha
À l’approche de la saison froide, les premiers jours frais peuvent être plus difficiles à vivre que la saison hivernale elle-même, la préservation de notre chaleur étant souvent négligée. Or, il est essentiel de s’exposer aux éléments pour permettre à notre corps de renforcer sa résistance et de s’adapter aux changements climatiques comme il est […]
Le stress, selon l’Ayurvéda
Pour l’Ayurvéda, la gestion du stress passe d’abord par la compréhension de sa propre constitution et de la manière dont le stress se manifeste pour chaque dosha. Une fois que l’on connaît son type de dosha, on peut adopter des stratégies spécifiques pour équilibrer son énergie et réduire le stress.
Jeûne et Stress : comment le jeûne améliore la gestion du stress ?
Le jeûne est pratiqué depuis des millénaires, tant pour des raisons spirituelles que thérapeutiques. Il peut être également pratiqué pour améliorer votre santé émotionnelle. Le jeûne influence directement certaines voies métaboliques et hormonales, ce qui déclenche divers processus physiologiques aux effets protecteurs contre les effets néfastes du stress.
L’ayurvéda et la santé de vos yeux
Selon les textes anciens ayurvédiques, les yeux sont créés pour voir la vérité. Vos yeux peuvent reconnaitre à travers les yeux d’une autre personne, son humeur, sa pensée et son état mental et physique. Les yeux sont ainsi considérés comme la porte d’entrée de l’âme. Ils révèlent aussi votre constitution.
Arthrose et Automne : comprendre le retour des douleurs et agir
L’arrivée de l’automne est souvent synonyme de la réapparition des symptômes de l’arthrose. Les jours deviennent pluvieux, le soleil se fait rare, Vata augmente, les activités sportives sont moins denses, ce qui entraîne une réactivation des douleurs articulaires qui s’étaient atténuées pendant les mois d’été. La dégradation du cartilage des articulations devient plus perceptible, accentuant […]
Légumineuses et arthrose : Un soutien alimentaire
Les légumineuses sont une source précieuse de protéines végétales, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une composante clé d’une alimentation saine. Mais quel est leur impact sur l’arthrose ?
Les légumineuses selon l’Ayurvéda, pour mieux les digérer
Vous les évitez en raison de votre difficulté à les digérer ? Comme je vous comprends ! Pourtant, lorsqu’elles sont judicieusement préparées, elles deviennent très digestes. J’en ai pour preuve celles que nous consommons tous les jours, lors des cures que j’ai la chance d’organiser au Kerala, qui ne ballonnent personne.
Sport et Nutrition : Approche naturopathique et micronutritionnelle pour les sportifs
Pour améliorer les performances sportives et la récupération, une approche naturopathique et micronutritionnelle est essentielle. Elle permet de maintenir un équilibre hormonal, d’optimiser les macronutriments et de gérer le stress oxydatif.
Le sport selon l’ayurvéda : lequel selon votre constitution
La médecine moderne, tout comme les médecines millénaires, met en avant l’importance d’une activité sportive et d’exercices physiques réguliers pour la santé. Comme tous les aspects de la vie, l’Ayurvéda examine le sport de manière détaillée et nuancée.
Les conséquences de la ménopause sur l’arthrose
L’arthrose, une maladie articulaire constitue l’une des principales causes de douleur et de handicap dégénérative. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde plus particulièrement les femmes. De plus en plus de recherches se concentrent sur le lien entre la ménopause et cette maladie articulaire.
La ménopause vue par l’Ayurvéda
La ménopause, une phase inévitable dans la vie d’une femme, est appréhendée de manière unique dans l’Ayurveda, qui reconnaît trois types de ménopause, chacun associé à un excès d’un dosha spécifique : Vata, Pitta ou Kapha.
La ménopause, les conséquences de la baisse des œstrogènes
La ménopause, qui marque la fin de la fertilité chez les femmes, entraîne une série de changements hormonaux complexes avec des répercussions profondes sur divers aspects de la santé physique et mentale. C’est période peut être salvatrice pour les unes et un enfer pour les autres.
Ménopause, quelle plante pour quelle hormone ?
Un jour, il vous semble que tout vous abandonne : votre ventre plat, vos fesses galbées, votre moral d’acier et vos genoux de triathlète. A partir de la cinquantaine, les taux d’œstrogènes et de progestérone baissent, ce qui pour la plupart des femmes aura pour conséquences des bouffées de chaleurs, des troubles du sommeil, des […]
La ménopause et le jeûne : Une alliance positive prouvée scientifiquement
La ménopause, étape naturelle dans la vie de chaque femme, apporte son lot de changements physiques et émotionnels. Des approches naturelles comme le jeûne peuvent offrir un soulagement et des bénéfices significatifs, validés scientifiquement.
L’alcool et les aides naturopathiques
Pour la naturopathie, l’alcool, compagnon social omniprésent et souvent célébré englobe des répercussions sur le bien-être global tant physique que psychique. La naturopathie considère le corps comme un système interconnecté, où chaque élément influence les autres.
Les dangers de l’alcool pendant et après le jeûne
Evidemment, vous vous doutez bien qu’alcool et jeûne ne cohabitent pas une seule seconde. Mais si je vous en parle, c’est que j’ai déjà fait l’expérience d’un peu de vin lors d’une reprise alimentaire. Mon jeûne était improvisé, ma reprise aussi et tombait sur un anniversaire que j’ai finis par honorer, me disant que un […]
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