Articles classés dans la thématique Bien dans votre corps

Que faire si vous êtes déminéralisé ?

Cette déminéralisation est causée par un excès d’acidité dans vos tissus. Pour le neutraliser et retrouver des constantes de pH acceptables, votre corps va chercher les substances minérales alcalines, présentes dans votre cartilage, vos os, vos dents. C’est ainsi, qu’année après année, vous pillez vos réserves alcalines. Une déminéralisation s’installe et donne naissance à de […]

> Lire la suite

La purée de banane

La banane appréciée des sportifs est bien plus qu’un coup de fouet énergétique. Réduite en purée, oxydée, elle améliore la santé intestinale, l’hypertension et l’humeur.

> Lire la suite

Les origines des maladies articulaires

Vos articulations assurent les jonctions entre deux ou plusieurs os. Sans elles, le système osseux serait figé et le mouvement, impossible,  Composées d’os, cartilage, tendons, membrane synoviale, capsule, muscles, liquide synovial, ligaments, les troubles articulaires ont différentes origines.

> Lire la suite

Microbiote et arthrose

Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons vivant à l’intérieur du tube digestif. Il abrite 500 à 1000 espèces bactériennes, 100 000 milliards de bactéries. Le lien entre son équilibre et l’arthrose est de plus en plus étudié.

> Lire la suite

Les probiotiques, quand, combien ?  

Les probiotiques sont devenus un usage pour améliorer la digestion ou renforcer les défenses immunitaires. Pourtant, un flou demeure quant à leur utilité, le choix des souches, leurs qualités, les quantités et les prises.

> Lire la suite

Vitamine D et arthrose

Un bon apport en vitamine D peut réduire considérablement la progression de la dégénération du cartilage et plus particulièrement celui des genoux.

> Lire la suite

Les 5 piliers de la naturopathie

La naturopathie est une médecine ancestrale qui a pour vocation d’améliorer votre santé et le bien-être de votre organisme en considérant les causes de déséquilibre et non pas uniquement les symptômes. Aujourd’hui, la très tendance médecine intégrative, repose sur les piliers fondamentaux de la naturopathie.

> Lire la suite

Les troubles articulaires selon la médecine ayurvédique

Les troubles articulaires sont rassemblés par les textes Ayurvédiques sous le terme de « Amavata » qui regroupent toutes les maladies affectant différentes structures des articulations et pouvant présenter des symptômes tels que la douleur, rougeur, chaleur, mouvement restreint, perte de mobilité, gonflement, œdème.

> Lire la suite

Vitamine C, laquelle ?

La vitamine C est indispensable à votre système immunitaire et à la formation des fibres de collagènes contenues dans les parois de vos vaisseaux, de votre derme, de vos tendons, de vos ligaments ligaments… et de votre cartilage. Elle est également la reine des antioxydants.

> Lire la suite

Les premiers troubles et douleurs des doshas

En Ayurveda, les maladies naissent du déséquilibre de votre constitution. Selon qui vous êtes, vous serez enclin à certains troubles et pas d’autres. Lorsqu’un qu’un dosha est fragilisé ou affaibli, il féconde des troubles ou des lésions pas si simples à discerner au premier abord.

> Lire la suite

Gonarthrose, coxarthrose, rhizarthrose, arthrose cervicale, lombaire : où se niche votre arthrose ?

L’arthrose raffole de vos genoux et vos hanches. Mais elle peut aussi apprécier vos épaules, vos coudes, vos poignets et vos chevilles. Ses goûts changent selon votre âge et votre profil.

> Lire la suite

Arthrose à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans : pourquoi ?

Bien sûr, que le vieillissement joue un rôle important. Seulement 3 % de la population des moins de 45 ans sont touchés par l’arthrose, 65 % après 65 ans et 80 % au-delà de 80 ans. Le temps qui passe entraine une baisse de la production de votre cartilage donc de sa régénération, et donc […]

> Lire la suite

La glucosamine, la chondroïtine et l’arthrose : l’alliées naturelle du cartilage

La glucosamine et la chondroïtine sont connues pour leurs propriétés articulaires. Elles sont considérées comme des alliées naturelles de votre cartilage. Voyons comment ces chondro- protecteurs peuvent vous aider en cas de d’arthrose.

> Lire la suite

Soulager l’arthrose : méthodes et traitements naturels

Mon combat contre l’arthrose à titre personnel a nourri mon projet de reconversion professionnelle. Devenue naturopathe, j’ai souhaité faire de l’arthrose ma spécialité. Installée depuis une petite dizaine d’années maintenant, la question que j’entends le plus souvent en cabinet  est : « Comment faire si je ne veux pas prendre des antiinflammatoires toute ma vie? « . […]

> Lire la suite

L’arthrose et l’alimentation anti-inflammatoire : que manger en cas d’arthrose

L’inflammation chronique est due à la surexcitation des chondrocytes qui sont en charge de régénérer votre cartilage. Suite à un excès de pression sur votre cartilage, les chondrocytes se surexcitent et fabriquent des radicaux libres en grande quantité qui nourrissent l’inflammation.

> Lire la suite

Arthrose et légumes : lesquels consommer ?

Les légumes sont tous bons pour la santé et doivent représenter au moins la moitié de votre assiette. Mais lorsque vous souffrez d’arthrose, certains sont bien plus intéressants que d’autres.

> Lire la suite

Arthrose et ménopause

Un jour, il vous semble que tout vous abandonne : votre ventre plat, vos fesses galbées, votre moral d’acier et vos genoux de triathlète. A partir de la cinquantaine, le taux d’œstrogènes baisse, ce qui pour les 2/3 des femmes aura pour conséquences des bouffées de chaleurs, des troubles du sommeil, des montagnes russes émotionnels, […]

> Lire la suite

Les liens entre stress et arthrose

Le cortisol est la principale hormone du stress. Lors d’un événement stressant, vos glandes surrénales libèrent du cortisol qui augmente la quantité de sucre sanguin disponible pour vous donner l’énergie nécessaire afin de combattre ou fuir. Des cytokines pro-inflammatoires sont libérées pour préparer une contre-attaque contre l’ennemi. Une fois celui-ci neutralisé, les cytokines reviennent à […]

> Lire la suite

L’ortie, comment l’utiliser

L’ortie est un véritable couteau suisse. Antianémique, antiallergique, dépurative, immuno- protectrice, antiasthmatique, antipelliculaire, hémostatique, préventive de l’artériosclérose astringente, diurétique, hypoglycémiante, hypotensive, pectorale, styptique, rubéfiante et tonique et …. antirhumatismale.

> Lire la suite

L’ostéoporose, solutions naturelles

L’ostéoporose implique une perte osseuse, une fragilisation de l’os dans sa structure interne et par conséquent une augmentation de risque de fractures et à une perte d’autonomie. La France compte chaque année, 35 000 fractures du poignet, 60 000 fractures vertébrales et 50 000 fractures du col du fémur. Quel que soit le type de fracture, les […]

> Lire la suite

Du Fer, sans passer par les protéines animales

La viande rouge, la volaille, les abats et la plupart des fruits de mer offrent un fer facilement assimilé par l’organisme. Le boudin noir contient 23 mg de fer pour 100 g, les coques et les palourdes 15 mg et le bœuf entre 4 et 7 mg de fer. Mais comment faire pour le trouver […]

> Lire la suite

Tendinite, comment agir naturellement

La tendinite ou tendinopathie, malgré son suffixe « ite » n’est pas une inflammation, ce qui impliquerait une dilatation des vaisseaux sanguins autour de la lésion. Or, les tendons sont très peu vascularisés. La tendinite est une dégradation des tendons qui touche principalement ceux des muscles de l’épaule, du coude, de la hanche, du poignet, du genou ou du tendon […]

> Lire la suite

Renforcez votre système immunitaire à travers votre assiette

Les maladies hivernales sont des réactions émonctorielles qui aident à faire sortir les déchets de votre corps. Plus vous avez de la vitalité, plus les symptômes seront forts et la crise courte. Moins vous avez de la vitalité, plus les crises seront faibles mais traineront. Bref, leurs manifestations sont des invitations à davantage prendre soin […]

> Lire la suite

L’harpagophytum   

Appelée aussi couramment « griffe du diable », les chamans d’Afrique l’utilisent depuis des siècles pour soigner leurs problèmes articulaires et digestifs. Cette plante a longtemps été la référence pour lutter contre l’arthrose.

> Lire la suite

Le collagène, lequel pour vos articulations

Le collagène est une substance naturelle très présente dans votre corps, dans votre peau, vos muscles, vos cartilages, vos ligaments, vos tendons et vos os. Il fait office de charpente. Il donne de la souplesse et de la structure aux différents tissus.

> Lire la suite

La viscosupplémentation, infiltration d’acide hyaluronique

Parmi les méthodes classiquement proposées, la viscosupplémentation, infiltration d’acide hyaluronique, permettrait de remplacer le liquide synovial de l’articulation par un gel dont les caractéristiques sont les mêmes que celles de votre liquide articulaire sain.

> Lire la suite

Le PRP : Plasma Riche en Plaquettes

Les injections de PRP ou Plasma Riche en Plaquettes, peuvent être une alternative lorsque les injections intra-articulaires de corticoïdes ou d’acide hyaluronique sont inefficaces. Elles tirent leurs capacités de cicatrisation et de régénération cellulaire et cartilagineuse de leur haute concentration en plaquettes qui favorise la synthèse du collagène et l’activation des chondrocytes en charge du renouvellement de […]

> Lire la suite

Comment se purger

Les purges sont un moyen naturopathique d’éliminer les toxines, de clarifier et de nettoyer la lymphe, le sang et tous les liquides interstitielles. L’intestin étant le siège des émotions, elles permettent également d’éliminer vos idées noires.

> Lire la suite

Comment aider votre système immunitaire

Il est bon de tout temps et plus encore à l’arrivée du froid de renforcer votre système immunitaire. Il est votre château-fort, votre forteresse, c’est lui qui vous protège.

> Lire la suite

Ouvrez vos chakras

Le mot « chakra » signifie « roue » en sanskrit. Ils sont environ 88 000 répartis sur le corps humain. Les plus connus sont au nombre de 7. Ils ne sont pas visibles et peuvent être représentés par une fleur de lotus, avec pour chacun, un nombre de pétales différents. Le passage de l’énergie à travers eux permet […]

> Lire la suite