L’ayurvéda et la sexualité 

Pour la médecine ayurvédique, la sexualité permet le maintien de la vitalité du système reproducteur non pas uniquement pour le plaisir ou pour la fécondation, mais pour assurer une plus grande vitalité du corps tout entier et du système nerveux.

Toutefois le manque d’intérêt sexuel peut aussi être signe de bonne santé et d’un développement de la conscience supérieure avec l’éveil du détachement. D’ailleurs, l’intérêt pour la sexualité décline avec l’âge, puisque plus vous vieillissez, plus Vâta (l’éveil, la spiritualité) augmente.

Selon votre constitution, la sexualité a des conséquences différentes. Les rapports sexuels augmentent généralement Vâta, entraînent une perte de force et un manque d’énergie. En revanche, les rapports sexuels rendent les Kapha, actifs. Pitta devrait calmer ses ardeurs pour éviter de s’inflammer.

Quelques règles ?

• Les rapports sans amour affaiblissent la vitalité, perturbent les émotions et entraînent divers problèmes.
• La masturbation et une trop grande stimulation de l’imagination, ce qui aggrave Vâta.
• Les relations sexuelles avec des partenaires inconnus ou des partenaires beaucoup plus âgés ou en cas de maladie et de faiblesse, pendant la grossesse et les règles, ne sont pas recommandées.

La fréquence ?

En hivers, les textes ayurvédiques recommandent une sexualité sans restriction.
Au printemps et en automne, les rapports sexuels doivent être limités à trois fois par semaine.
En été, ils se limitent à deux ou trois fois par mois.

Une recette ayurvédique aphrodisiaque ?  

• Ingrédients
  500 g de mangues
  15 g de gingembre
  2 g de cannelle
  500 ml de lait animal ou végétal
  7 g de poivre
  2 g de clous de girofle
  100 g de cassonade
  2 g de coriandre
  2 g de noix de muscade
  30 ml de ghee
  2 g de cumin
• Recette
  Faites frire les mangues dans le ghee.
  Concassez la noix de muscade et les clous de girofle.
  Ajoutez le lait aux mangues dans la casserole et portez à ébullition.
  Ajoutez ensuite le ghee, le gingembre et le poivre.

Pour aller plus loin : En couple selon votre dosha
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