Comment soulager l'arthrose : méthodes et traitements naturels
Mon combat contre l'arthrose à titre personnel a nourri mon projet de reconversion professionnelle. Devenue naturopathe, j'ai souhaité faire de l'arthrose ma spécialité. Installée depuis une petite dizaine d'années maintenant, la question que j'entends le plus souvent en cabinet est : "Comment faire si je ne veux pas prendre des antiinflammatoires toute ma vie? ". Voilà mes solutions contre l'arthrose.
La première étape en cas d’arthrose est de ne pas laisser la douleur s’installer.
- La reine des près, ancêtre de l’aspirine, est un antalgique naturel.
- L’écorce de saule blanc agit sur le trajet de l’information douloureuse.
- La prêle, riche en minéraux et en silice, renforce les tissus conjonctifs articulaires.
La deuxième étape, calmez l’inflammation.
- L’harpagophytum et ses harpagosides calment les cytokines pro inflammatoires et renforcent l’activité des chondrocytes en charge de renouveler le cartilage.
- Les oméga 3, particulièrement ceux d’origine d’animale (jaune des œufs au plat ou à la coque et poissons gras de qualité) renforcent les défenses antiinflammatoires.
- La boswellia joue sur l’inflammation et également sur la circulation sanguine ce qui permet à ses principes actifs, d’être plus rapidement disponibles.
La troisième étape, nettoyez le cartilage :
- Le cassis favorise l’élimination des acides métaboliques, notamment de l’acide urique, ennemi du cartilage.
- La vergerette du Canada soulage les douleurs inflammatoires et nettoie également les articulations.
- Le frêne possède les trois vertus recherchées : il est antalgique, antiinflammatoire et diurétique. Il stimule l’élimination de l’acide uriques et oxalique.
- L’ortie est détoxinant et reminéralisante.
Et pour finir, soutenez votre cartilage :
- La chondroïtine, associée à la glucosamine, au MSN (méthyl-sulfonyl-méthane) et au collagène améliore la distribution du liquide synovial, lubrifiant des articulations.
Toutes ces aides sont anti-symptomatiques. Elles répondent à un besoin. Mais la naturopathie est une approche holistique. Il n’y a pas que le symptôme à prendre en compte mais également la cause, et ensuite la cause de la cause. L’arthrose n’est pas qu’une affaire de cartilage. Il convient de travailler sur ce qui la favorisée. Est-elle en lien avec votre santé intestinale, votre santé hépatique, votre équilibre acido-basique, votre santé émotionnelle, vos habitudes de vie, votre environnement, etc. ?
Et quelle que soit l’orientation choisie, le complément porte bien son nom, il ne fait que compléter un bol alimentaire qui doit être lui aussi antiinflammatoire et minéralisant.
Pour aller plus loin :
L’arthrose et l’alimentation anti inflammatoire : que manger en cas d’arthrose
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14 commentaires
Bonsoir,
Je viens de lire avec attention votre article sur l’arthrose et sur que prendre pour la soulager.
Etant greffée d’un rein (je n’ai plus de reins natifs) je me pose la question de savoir si vos conseils sont aussi pour moi, sachant que je ne peux pas prendre du curcuma, de citron vert, de pamplemousse, de sel, pour les médicaments Ant immunosuppresseurs que je prends et qui ne feraient plus leur fonction.
J’aime beaucoup la nature et je me pose donc la question.
Merci pour votre réponse
Autem Rita E
Bonjour Rita, vous pourriez peut être regardez du coté des oligo-éléments, plus doux et tout autant efficaces.
Bonjour Laura Azenard,
Je vais avoir 70 ans le 26 février, et je suis pleine d’arthrose qui me fait souffrir tous les jours. Et en plus j’ai la Fibromyalgie qui elle aussi me fait souffrir depuis 1987.
Je viens de lire quelques conseils qui seraient miraculeux pour moi, mais je ne sais pas par où et par quoi commencer !
Actuellement pour me soulager un peu je suis sous morphine, mais je sais que ce n’est pas bon pour ma santé, mais je n’en peux plus de souffrir chaque jour dans tous mon corps.
Merci de m’aider à trouver un soulagement par l’intermédiaire de vos conseils.
Merci d’avance,
Jeanine Gosse
Je vous remercie de votre confiance.
Partant en Inde pour mes cures ayurvédiques, je suspends mes consultations jusqu’au printemps.
Je ne vous abandonne pas pour autant et vous propose trois façons de prendre soin de vous si vous souffrez d’arthrose.
Tout d’abord, vous trouverez pléthore d’articles sur l’arthrose sur mon blog. Ils sont gratuits et balaient bon nombre de questions que les arthrosique se posent au quotidien.
Ensuite, vous avez 3 livres sur l’arthrose. Le dernier est le plus concret ‘je soigne mon arthrose » aux éditions Thierry Souccar.
Mais surtout, je propose un Programme en ligne anti-arthrose. Il a pour but de vous rendre autonome. Extrêmement détaillé, il propose également des Zooms mensuels pour plus d’interactivité et afin de diversifier les informations relatives à l’arthrose.
Vous retrouverez le détail de ces informations sur mon site lauraazenard.fr
Courage
Je me suis abonné, mais j’ai rien reçu, ni sur ma boîte mail en SFR, ni celle en Gmail.
J’ai de l’ostéoporose et un début d’arthrose cervicale d’après mon médecin. J’avais un petite douleur sur la tempe qui à disparu avec l’ibuprofène que ma prescrit mon médecin. Je dois renouveler l’ordonnance dans 3 mois. J’ai les cervicales qui craque. J’ai une petite inflammation que je sens au coude gauche où j’ai eu une tendinite en 2016 et j’en ai eu un début de tendinite au bras gauche. Je commence à prendre de l’artimium 360 de l’institut Biovancia (colagène UC-II, acide hyaluronique, MSM, Boswella, Vitamine C et D3) pour 3 mois. J’ai parfois des frissons, mais pas de fièvre. Comment vaincre mon arthrose qui débute et pas s’inquiéter pour l’avenir ? Je viens de finir de lire votre livre Comment j’ai vaincu l’arthrose. Bien cordialement.
Bonjour, je vous remercie de votre confiance. Vous devez vous connecter 😉
Bonjour, je ne suis pas fan des tisanes, est ce que les gélules ont le même effet ? Faut il prendre ces compléments toute l’année ou seulement en cas de crise ? Merci
Les tisanes représentent la forme galénique la plus faible et les extraits secs, la plus fortes.
Il ne s’agit pas de prendre des compléments tout l’année mais uniquement ceux, qui correspondent à un besoin bien déterminé, qui vous conviennent et sur période donnée.
Bonjour Laura,
il vous a fallu combien de mois pour éradiquer les raideurs et les douleurs? Et vaincre l arthrose pour pouvoir reprendre une activité normale
Cordialement
Linette
Bonjour Linette,
– trois mois pour calmer les douleurs,
– un an pour retrouver la course à pieds
– 10 ans pour modifier mes images : je suis passée d’un stage 3 à 1 aujourd’hui
Bonsoir. Je vous contacte du Maroc .je suis tombé par hasard sur l’une de vos vidéos sur l’arthrose. C’est très intéressant. Mon problème est le suivant :la radiographie numériséedu rachis cervicalF+P Mineralistion normale delà trame osseuse avec présence d’une discarthrose modérée élective C5-C6 etC6-C7 . Pas d’anomalie de la charnière vertébrale postérieure.je vous prie de bien vouloir m’aider à combattre cette arthrose. Mes remerciements.
Je vous remercie de votre confiance et vous invite à lire les modalités de consultation qui se trouve sur mon site.
Bonjour Madame je suis tombé par hasard sur votre interview
Comment soulager l arthrose de manière naturelle
J ai une lombalgie chronique depuis 1992 au niveau de L4 et L5 les douleurs sont atroces
Il y a un an et demi je commençais à avoir des douleurs au niveau des genoux je prenais des compléments de forever à base de ghlucosamine et et MSM
Actuellement j ai un rhumato après les radios il m a dit que j ai de l arthrose stade 2
Je suis en cours de séances de khyne
Toujours avec les compliments alimentaires
À base de la oméga 3
Ce que vous me conseillez de faire car j ai trop mal à rester debout à la cuisine
On m a dit d arrêter tout mouvement jusqu’à ce que je calme les douleurs
Merci infiniment
Bonjour,
Je vous remercie de votre confiance.
Je vous propose trois façons de prendre soin de vous si vous souffrez d’arthrose.
Tout d’abord, vous trouverez pléthore d’articles sur l’arthrose sur mon blog. Ils sont gratuits et balaient bon nombre de questions que les arthrosique se posent au quotidien.
Ensuite, je propose un Programme en ligne anti-arthrose. Il a pour but de vous rendre autonome. Extrêmement détaillé, il propose également des Zooms mensuels pour plus d’interactivité et afin de diversifier les informations relatives à l’arthrose. Vous pouvez consulter le sommaire en cliquant sur le lien ci-dessous.
Et pour finir, nous pouvons aussi prévoir une consultation. Pour celle-ci, je vous demande de remplir un formulaire que vous trouverez sur mon site, il me permet de comprendre véritablement si je peux vous aider.