Comment soulager l'arthrose : méthodes et traitements naturels
Mon combat contre l'arthrose à titre personnel a nourri mon projet de reconversion professionnelle. Devenue naturopathe, j'ai souhaité faire de l'arthrose ma spécialité. Installée depuis une petite dizaine d'années maintenant, la question que j'entends le plus souvent en cabinet est : "Comment faire si je ne veux pas prendre des antiinflammatoires toute ma vie? ". Voilà mes solutions contre l'arthrose.
La première étape en cas d’arthrose est de ne pas laisser la douleur s’installer.
- La reine des près, ancêtre de l’aspirine, est un antalgique naturel.
- L’écorce de saule blanc agit sur le trajet de l’information douloureuse.
- La prêle, riche en minéraux et en silice, renforce les tissus conjonctifs articulaires.
La deuxième étape, calmez l’inflammation.
- L’harpagophytum et ses harpagosides calment les cytokines pro inflammatoires et renforcent l’activité des chondrocytes en charge de renouveler le cartilage.
- Les oméga 3, particulièrement ceux d’origine d’animale (jaune des œufs au plat ou à la coque et poissons gras de qualité) renforcent les défenses antiinflammatoires.
- La boswellia joue sur l’inflammation et également sur la circulation sanguine ce qui permet à ses principes actifs, d’être plus rapidement disponibles.
La troisième étape, nettoyez le cartilage :
- Le cassis favorise l’élimination des acides métaboliques, notamment de l’acide urique, ennemi du cartilage.
- La vergerette du Canada soulage les douleurs inflammatoires et nettoie également les articulations.
- Le frêne possède les trois vertus recherchées : il est antalgique, antiinflammatoire et diurétique. Il stimule l’élimination de l’acide uriques et oxalique.
- L’ortie est détoxinant et reminéralisante.
Et pour finir, soutenez votre cartilage :
- La chondroïtine, associée à la glucosamine, au MSN (méthyl-sulfonyl-méthane) et au collagène améliore la distribution du liquide synovial, lubrifiant des articulations.
Toutes ces aides sont anti-symptomatiques. Elles répondent à un besoin. Mais la naturopathie est une approche holistique. Il n’y a pas que le symptôme à prendre en compte mais également la cause, et ensuite la cause de la cause. L’arthrose n’est pas qu’une affaire de cartilage. Il convient de travailler sur ce qui la favorisée. Est-elle en lien avec votre santé intestinale, votre santé hépatique, votre équilibre acido-basique, votre santé émotionnelle, vos habitudes de vie, votre environnement, etc. ?
Et quelle que soit l’orientation choisie, le complément porte bien son nom, il ne fait que compléter un bol alimentaire qui doit être lui aussi antiinflammatoire et minéralisant.
Pour aller plus loin :
L’arthrose et l’alimentation anti inflammatoire : que manger en cas d’arthrose
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8 commentaires
Bonsoir,
Je viens de lire avec attention votre article sur l’arthrose et sur que prendre pour la soulager.
Etant greffée d’un rein (je n’ai plus de reins natifs) je me pose la question de savoir si vos conseils sont aussi pour moi, sachant que je ne peux pas prendre du curcuma, de citron vert, de pamplemousse, de sel, pour les médicaments Ant immunosuppresseurs que je prends et qui ne feraient plus leur fonction.
J’aime beaucoup la nature et je me pose donc la question.
Merci pour votre réponse
Autem Rita E
Bonjour Rita, vous pourriez peut être regardez du coté des oligo-éléments, plus doux et tout autant efficaces.
Bonjour, je ne suis pas fan des tisanes, est ce que les gélules ont le même effet ? Faut il prendre ces compléments toute l’année ou seulement en cas de crise ? Merci
Les tisanes représentent la forme galénique la plus faible et les extraits secs, la plus fortes.
Il ne s’agit pas de prendre des compléments tout l’année mais uniquement ceux, qui correspondent à un besoin bien déterminé, qui vous conviennent et sur période donnée.
Bonjour Laura,
il vous a fallu combien de mois pour éradiquer les raideurs et les douleurs? Et vaincre l arthrose pour pouvoir reprendre une activité normale
Cordialement
Linette
Bonjour Linette,
– trois mois pour calmer les douleurs,
– un an pour retrouver la course à pieds
– 10 ans pour modifier mes images : je suis passée d’un stage 3 à 1 aujourd’hui
Bonsoir. Je vous contacte du Maroc .je suis tombé par hasard sur l’une de vos vidéos sur l’arthrose. C’est très intéressant. Mon problème est le suivant :la radiographie numériséedu rachis cervicalF+P Mineralistion normale delà trame osseuse avec présence d’une discarthrose modérée élective C5-C6 etC6-C7 . Pas d’anomalie de la charnière vertébrale postérieure.je vous prie de bien vouloir m’aider à combattre cette arthrose. Mes remerciements.
Je vous remercie de votre confiance et vous invite à lire les modalités de consultation qui se trouve sur mon site.