Dans nos sociétés modernes, être en acidose serait presque un usage. En cause :
- Une alimentation trop acidifiante ;
- Un mauvais sommeil ;
- Un stress chronique ;
- Une insuffisance digestive ou rénale ;
- Ou un défaut d’oxygénation ;
Que faire ?
- Stimulez vos émonctoires.
- Votre peau : pratiquez régulièrement des saunas, des hammams, des bains chauds, des exercices.
- Vos reins : buvez au minimum 1,5 litres d’eau pure, vivante, pratiquez des douches écossaises, buvez des tisanes diurétiques pendant une période déterminée : cassis, reine des prés, freine, pissenlit, piloselle.
- Votre foie : offrez-vous des cures de jus de radis noir, de pissenlit, de curcuma, d’artichaut, posez une bouillotte chaude sur le foie après les repas et au coucher.
- Vos poumons : intensifiez très régulièrement l’oxygénation avec de l’activité physique, les respirations longues et profondes plusieurs fois par jour de la cohérence cardiaque ou des pranayamas du yoga, utilisez le bol d’air Jacquier.
- Vos intestins : pratiquez des cures intestinales purificatrices des fermentations et des putréfactions : cure Xantis, irrigation du colon, cure de charbon végétal, glutamine, chlorophylle, propolis, puis des probiotiques.
- Améliorez la gestion de votre stress grâce à une meilleure alternance des activités actions/repos, un sommeil plus profond et récupérateur et des méthodes relaxantes spécifiques comme le spa, la sophrologie ou la relaxation.
- Travaillez la qualité de votre sommeil. Durant un sommeil long et profond, l’enzyme hyaluronidase hydrolyse et libère les acides organiques tissulaires, qui migrent des tissus vers les émonctoires.
- Rechargez vos réserves en minéraux, en oligoéléments, en vitamines, en enzymes et autres antioxydants : jus de légumes crus, pousses ou poudre d’orge et de blé, algue marine, Quinton, graines germées, produits lactofermentés.
- Limitez les apports de sel, de sucre, de protéines animales et d’aliments au goût acide.
- Régulez le métabolisme cellulaire en veillant à ne pas entretenir des carences de vitamine B, de manganèse, de zinc. Après 40 ans, faites des cures antioxydantes régulières de vitamine C, vitamine E, vitamine B, sélénium glutathion, acide alpha-lipoïque.
- Pratiquez une cure de sels alcalinisants, si inflammations aigues, : citrates alcalins.
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