Les jonctions intestinales selon l’Ayurvéda

Selon l’Ayurvéda, le système digestif est considéré comme le pilier central de la santé. Les jonctions intestinales, bien que non décrites en ces termes dans les textes anciens, trouvent une analogie dans la vision ayurvédique de l'absorption des nutriments, du rôle d'Agni (feu digestif), et de la prévention des toxines (ama). Voyons comment l'Ayurvéda appréhende les jonctions intestinales et leurs dysfonctionnements, en s'appuyant sur les principes fondamentaux décrits dans les classiques comme le Charaka Samhita et le Sushruta Samhita.

Les jonctions intestinales modernes se réfèrent aux points de contact entre les cellules de l’épithélium intestinal, qui jouent un rôle crucial dans la perméabilité intestinale. En Ayurvéda, ce concept peut être relié au fonctionnement des canaux subtils appelés srotas, plus spécifiquement les annavaha srotas (canaux responsables de la digestion et du transport des nutriments).

Les srotas et l’absorption des nutriments
Les annavaha srotas transportent les nutriments digérés depuis l’intestin jusqu’aux tissus (dhatus). Leur fonctionnement optimal dépend d’un Agni fort, permettant une digestion complète et la prévention de la formation de ama (toxines).
Si les srotas deviennent obstrués ou endommagés (équivalent d’une perméabilité intestinale accrue), des particules non digérées peuvent entrer dans la circulation, entraînant inflammation, allergies, et déséquilibres immunitaires.

Les bases textuelles
Le Charaka Samhita explique que « la santé dépend de l’équilibre entre Agni et les srotas. Toute obstruction ou faiblesse dans les canaux mène à des maladies » (Charaka Samhita Sutrasthana, 28:6). Cela reflète l’importance d’une barrière intestinale saine, assimilée à des srotas non obstrués et fonctionnels.

Les causes de dysfonctionnement des jonctions intestinales selon l’Ayurvéda
Les déséquilibres des jonctions intestinales, comme la perméabilité excessive (souvent appelée « leaky gut » en anglais), trouvent leurs racines dans :

• Un Agni affaibli : La faiblesse du feu digestif mène à une digestion incomplète et à la formation de ama. Les aliments mal digérés deviennent toxiques, irritant les parois intestinales.
• Des déséquilibres doshiques :
  • Vata en excès provoque une sécheresse dans les srotas, entraînant des micro-fissures (assimilables à des jonctions affaiblies).
  • Pitta en excès cause inflammation et hypersensibilité des parois intestinales.
  • Kapha en excès entraîne une stagnation et une accumulation de mucus, perturbant les fonctions normales des jonctions.
• Mauvaises habitudes alimentaires : consommation excessive d’aliments transformés, froids, ou incompatibles (viruddha ahara), repas irréguliers ou surchargés, surchargent Agni.
• Facteurs environnementaux et émotionnels :
  • Stress chronique, identifié en Ayurvéda comme une aggravation de Vata, peut fragiliser les barrières intestinales.
  • L’exposition à des toxines environnementales perturbe les srotas.

Symptômes et Conséquences d’un Dysfonctionnement Intestinal
Selon l’Ayurvéda, un dysfonctionnement des jonctions intestinales peut se manifester par :

• Inflammation systémique (correspondant au concept de pitta vriddhi).
• Fatigue chronique, maladies auto-immunes, ou allergies, liées à la circulation de ama dans le corps.
• Troubles digestifs comme ballonnements, diarrhée ou constipation (vata prakopa).
• Déséquilibres émotionnels, car l’intestin est relié au mental via le système nerveux entérique.

Approches ayurvédiques pour protéger les jonctions intestinales

• Renforcer Agni : Consommer des épices comme le gingembre, le cumin, la coriandre et le fenouil pour stimuler le feu digestif.
• Pratiquer un jeûne léger ou langhana pour éliminer l’accumulation de ama.
• Harmoniser les doshas :
  • Vata : Appliquer des huiles chaudes comme l’huile de sésame, consommer des aliments nourrissants et chauds.
  • Pitta : Consommer des aliments rafraîchissants comme le lait d’amande, la coriandre, et l’aloe vera.
  • Kapha : Réduire les aliments lourds et augmenter les saveurs amères et piquantes.
• Herbes et rasayanas :
  • Amla (Emblica officinalis) : Régénérant intestinal et immunomodulateur.
  • Guduchi (Tinospora cordifolia) : Purifie le sang et renforce les tissus.
  • Triphala : Soutient la régénération des srotas et améliore l’élimination.
  • Ashwagandha : Apaise Vata et aide à la réparation des tissus intestinaux.
• Dinacharya (routine quotidienne) :
  • Pratiquer une routine régulière pour équilibrer Vata, souvent responsable des désordres intestinaux.
  • Éviter de manger tard dans la nuit pour permettre à Agni de se régénérer.
  • Ritucharya (soins saisonniers) :
    • En été, apaiser Pitta avec des aliments frais et hydratants.
    • En hiver, stimuler Agni avec des aliments chauds et gras.

Les jonctions intestinales en Ayurvéda trouvent leur parallèle dans le fonctionnement harmonieux des srotas et l’équilibre d’Agni. Des dysfonctionnements digestifs, liés à des déséquilibres doshiques ou à la formation de Ama, peuvent perturber cette harmonie et provoquer une cascade de maladies. En intégrant les pratiques ayurvédiques, comme le renforcement d’Agni, la gestion des doshas et l’utilisation d’herbes adaptées, vous préservez votre santé intestinale et, par conséquent, le bien-être général.
« Un homme qui a un Agni équilibré, des tissus nourris et des éliminations sans entrave est en bonne santé » (Charaka Samhita Sutrasthana 15:3).

Pour aller plus loin
Pour en savoir plus sur l’Ayurveda : Ayurvéda, le Club
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