Se soulager avec l’eau

L’hydrothérapie résume toutes manœuvres qui font intervenir l’eau sous toutes ses formes, à différentes températures, par voie externe ou interne. Il s’agit d’une pratique ancestrale. Les bains, hammams et saunas existent depuis l’antiquité, aussi bien au Moyen- Orient, qu’en Russie, qu’au Japon, qu’en Europe. Le premier centre de Thalassothérapie, destiné aux affections respiratoires, cardiovasculaires, et rhumatismales ouvra en 1778 à Dieppe.

L’hydrothérapie appliquée en externe améliore la circulation des nutriments au niveau cellulaire et améliore l’évacuation des toxines donc la santé de vos émonctoires et de votre lymphe. Elle englobe différentes pratiques : bains de bras, de pieds, dérivatifs, de mer, de vapeur ou de chaleur sèche, applications. Selon la température de l’eau, les effets varient. L’abbé Kneipp utilisa l’eau froide pour revitaliser le système immunitaire quand le Dr Salmanoff utilisa l’eau chaude pour ses vertus antimicrobiennes et décontractantes. Vous aussi, vous pouvez utiliser l’eau et selon vos choix vous soulager.

Sous votre douche :
– Si vous souffrez d’insomnie, prenez une douche écossaise (chaud-froid) avant de vous coucher.
– Si vous voulez stimuler votre système immunitaire, vos émonctoires, la fertilité, prenez une douche écossaise le matin.
– Si vous êtes triste, prenez une douche froide le matin.

Avec une bassine :
– Si vous souffrez d’arthrose des doigts, baignez vos mains et vos bras dans de l’eau chaude.
– Si votre cœur est fragile, baignez vos bras dans l’eau froide.
– Si vous êtes fatigué, passez vos bras sous l’eau froide.
– Si vos jambes sont lourdes, alternez bains de pieds chauds et froids.
– Si vous voulez vous désacidifier, notamment quand vous jeûnez, faites un bain de pieds avec de l’eau chaude et 3 cuillère à café de bicarbonate.
– Si vous êtes stressé, prenez un bain de pieds avec de l’eau chaude.

Avec votre bouillote :
– Si vous jeûnez, optez pour une bouillotte chaude sur le foie.
– Si vos cycles sont douloureux, posez une bouillote chaude sur le bas ventre.
– Si vous digérez mal, posez une bouillotte chaude sur le foie.
– Si vous êtes nerveux, posez une bouillote chaude sur vos pieds.
– Si vous êtes stressé, posez une bouillote chaude sur le plexus solaire.

Dans votre baignoire :
– Si vous voulez vous désacidifier, prenez un bain alcalin, en mettant dans votre eau chaude, 5 cuillères à soupe de bicarbonate.
– Si vous êtes stressé, prenez un bain avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de marjolaine à coquille.

Avec votre bidet ou vos poches (Yokool) :
– Si vous voulez détoxiner, décontracter les fascias, favoriser la circulation des graisses dites brunes, faites des bains dérivatifs à l’eau froide.

Pour aller plus loin : Renforcez votre système immunitaire