La qualité de votre microbiote, les polluants présents dans l’air ou dans votre assiette, la prise d’antibiotiques ou d’antiinflammatoires, le stress et le sport à outrance altèrent cette barrière intestinale. Nombreux sont les spécialistes à considérer que ces jonctions sont plus ou moins disjointes, ne serait-ce qu’à cause de la pollution et du stress. Des substances alimentaires passent alors dans votre sang et obligent votre corps à réagir et à produire des cytokines, substances pro-inflammatoires qui vont donner naissance et entretenir les maladies inflammatoires, celles dont les noms se terminent par « ite ». L’intestin est un émonctoire dit « principal », une porte de sortie à toxines majeure. Lorsqu’il est saturé, il appelle ses deux bras droits, des émonctoires dits « secondaires » : le cutané et le respiratoire.
Voilà un questionnaire qui permet de sonder votre santé intestinale.
Répondez par : non / parfois / souvent.
- Êtes-vous fatigué(e) au réveil ?
- Êtes-vous fatigué(e) dans la journée ?
- Avez-vous des insomnies ?
- Ronflez-vous la nuit ?
- Mangez-vous trop vite et sans mastiquer ?
- Etes-vous fatigué(e) après votre repas ?
- Avez-vous une langue chargée, une mauvaise haleine ?
- Avez-vous des aphtes, les gingivites ?
- Avez-vous des reflux acides, des brûlures d’estomac ?
- Avez-vous le ventre gonflé après les repas ?
- Avez-vous des selles moulées ?
- Avez-vous des ballonnements ?
- Avez-vous des gaz odorants ?
- Êtes-vous constipé(e) ?
- Avez-vous diarrhée ?
- Avez-vous des selles grasses qui collent au fond des toilettes ?
- Avez-vous le ventre douloureux ?
- Avez-vous des douleurs articulaires ?
- Avez-vous des crampes, des courbatures ?
- Avez-vous des tendinites ?
- Avez-vous des maux de tête, des migraines ?
- Avez-vous des hémorroïdes ?
- Avez-vous des éruptions cutanées, de l’eczéma, de l’urticaire ?
- Avez-vous la peau sèche ?
- Avez-vous les ongles cassants ?
- Perdez-vous cheveux ?
- Avez-vous des problèmes ORL : rhinite, sinusite, pharyngite ?
- Avez-vous des problèmes de concentration, de mémoire ?
- Avez-vous des troubles de l’humeur : angoisse, irritabilité, dépression ?
- Avez-vous des infections urinaires ?
Plus vous comptabilisez de « souvent », plus vous devez prendre soin de votre intestin.
Pour aller plus loin : Qu’est ce que l’inflammation ?
Je suis naturopathe : ces informations ne constituent ni un diagnostic, ni un avis médical. Certains produits ou compléments mentionnés peuvent faire l'objet d'un lien affilié.