La boisson du matin : eau + gingembre + citron

Avant, seuls un café bien noir et une cigarette bien forte me sortaient de mon lit. L’éveil de mon esprit et de mon transit étaient ainsi conditionnés. Lorsque j’ai compris qu’il me fallait faire définitivement autrement, j’ai fait quelques expériences.  De la chicorée, au Yannoh, passant par l’infusion et l’incontournable thé vert, mon adrénaline et mon péristaltisme restaient en berne…. jusqu’à ce que je trouve Ma boisson du matin.

Le gingembre
Il est une racine connue dans le monde entier pour toutes ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La médecine ayurvédique le hisse au même rang que les médicaments anti inflammatoires de dernière génération (coxibs). Chez nous, sa consommation reste « exotique »

Il est riche en gingérols, puissants antioxydants  qui lui donnent sa saveur de feu. Mais aussi en phosphore (pour les os), en magnésium (contre le stress et pour le système immunitaire), en calcium (pour les os et dents), en sodium (pour le niveau d’eau), en fer (pour les globules rouges), en vitamine C (pour le système immunitaire). Le gingembre a aussi des vertus digestives qui activent votre métabolisme, favorisent la digestion et brûlent vos graisses.

Le citron
Il est riche en vitamine C, en potassium (contre les contractions musculaires et aussi cardiaques), en calcium et en phosphore. Il possède des vertus antioxydantes, antiseptiques et antibactériennes. Diurétique, il aide à l’élimination des déchets et donc à détoxination de votre corps. C’est un amincissant naturel.

Les deux réunis
Lorsque le matin, à jeun, vous mélangez à votre eau chaude, un jus de citron et des copeaux de gingembre, vous obtenez non seulement une boisson énergisante mais également anti-inflammatoire, antioxydante et … un amaigrissant naturel qui peut vous aider dans votre perte de poids.

Petit bémol
Le gingembre est une plante est tellement puissante qu’elle peut représenter un danger pour certains d’entre vous. Doivent s’abstenir :

  • Les diabétiques afin de ne pas bloquer les agents actifs présents dans leurs médicaments.
  • Les personnes souffrant d’hypertension, le gingembre étant un vrai booster.
  • Les gens prenant des médicaments anticoagulants, le gingembre accélérant la circulation sanguine.
  • Les femmes enceintes pour éviter de provoquer des contractions.

Le citron est très riche en acide citrique, ce qui en fait un aliment acide. Une fois assimilé par votre organisme, il se transforme normalement en composants alcalins : en carbonate et bicarbonate. En revanche, si vous êtes sensible, si vous êtes en « acidose », vous éliminerez mal ces acides et votre citron deviendra acidifiant. Bref, l’intérêt de cette boisson dépend de votre constitution.

Et comme le mix des deux donne une boisson puissante, il est bon de faire des pauses tous les deux mois. Écoutez vous et vous saurez quand faire un break.

Concrètement
Dans un bol d’eau chaude, rajoutez le jus d’un demi-citron et 4 à 5 copeaux de gingembre épluchés (l’équivalent de 3 grammes). Laissez trempouiller le temps de prendre votre douche et buvez. Les gourmands peuvent manger les copeaux. Vous pouvez aussi utiliser votre extracteur, si vous en avez un.

Pour creuser le sujet :

Votre café, votre allié santé ?

Partager sur Facebook Publié le 4 juillet 2016 par Laura Azenard.

76 commentaires

  • Michel

    Y a t-il un inconvénient à remplacer l’eau chaude ordinaire par l’infusion de thé vert ?. Cela m’éviterais de boire les 2 tasses l’une après l’autre !!! .

    • laura

      Bonsoir Michel. Aucun inconvénient, le thé vert se marie très bien avec le gingembre et le citron. Mais je vous proposerai néanmoins de faire deux mois de gingembre et citron et une pause d’un mois avec le thé vert…

  • Ghys

    Merci
    C’est clair et simple
    Mais. Comment savoir si on est en acidose ?
    A bientot
    Ghys

    • laura

      Les acides excédentaires sont traités par les reins. Le taux normal d’excrétion des acides donne aux urines un pH se situant entre 6,5 et 7,5. Si le taux est plus élevé, le pH de l’urine sera plus acide, indiquant que le corps cherche à se débarrasser d’un trop plein d’acides.
      Pour savoir, il vous suffit de vous procurer en pharmacie des papiers réactifs (rouleaux ou bandelettes) et faire trois mesures par jour pendant cinq jours : sur la deuxième urine du matin (la première urine étant toujours acide car elle contient tous les acides filtrés par les reins et accumulés au cours de la nuit), celle d’avant le repas du midi et celle d’avant le repas du soir. Pour connaître le pH urinaire moyen, on additionne tous les résultats de pH et on divise par le nombre de mesures. Un pH moyen inférieur à 6,5 traduit un excès d’acide dans l’organisme. Vous pouvez aussi observer vos cheveux, vos ongles, vos dents, votre teint… etc.

  • Victor

    Bonsoir Laura,

    Très intéressant votre site que je viens de découvrir et hier encore pour la 2° fois en 2 mois, je suis tombé sur votre livre pour vaincre l’ arthrose a la FNAC de TOULOUSE.

    Je venais de faire effectuer une radiographie de mon genou gauche, car je suis tombé a genoux sur ma terrasse en béton armé voici 3 mois environ. Un hématome important s’ est former mais je m’ en suis aperçu que plusieurs semaines après. J’ ai traité avec du gel de glace environ 3/4 fois mais, il restait encore hier a la radio une boule que le radiothérapeute me disait qu’ elle passerait avec le temps. Important, je ne fais pas d’ arthrose, mais j’ ai une légère dégénérescence des cartilages. Comme je viens de lire votre boisson du matin composée de gingembre + eau chaude + citron, je me demande si ca résoudrait ce dernier symptôme ? Si non, que faire d’ autres en plus qui m’ apporterai une régénérescence de mes articulations ?

    Vous parlez ci-dessus de  » Pour savoir, il vous suffit de vous procurer en pharmacie des papiers réactifs (rouleaux ou bandelettes) et faire trois mesures par jour pendant cinq jours : sur la deuxième urine du matin (la première urine étant toujours acide car elle contient tous les acides filtrés par les reins et accumulés au cours de la nuit), celle d’avant le repas du midi et celle d’avant le repas du soir. Pour connaître le pH urinaire moyen, on additionne tous les résultats de pH et on divise par le nombre de mesures. Un pH moyen inférieur à 6,5 traduit un excès d’acide dans l’organisme. Vous pouvez aussi observer vos cheveux, vos ongles, vos dents, votre teint… etc. »

    a) je me suis procurer ce ruban, voici 2 mois en arrière et j’ en ai parlé a mon médecin traitant, mais il ne savait pas comment faire pour l’ utiliser …..!? Est-ce mieux de le mettre sur la langue ou ailleurs pour avoir son PH journalier ? ( l’ endroit le plus fiable )
    b) vous parlez de 3 mesures sur 5 jours; soit, mais après que faire d’ après le chiffre obtenu ? ( je sais que je dois être acide mais pas trop )

    Si nous pouvions échanger sur SKYPE ca serait idéal.; quel est votre Pseudo ? Ou alors, j’ ai vu votre N° de tél. a quel moment de la journée, puis-je vous joindre sans vous déranger bien entendu ?

    Au plaisir de vous lire……..VICTOR

    • laura

      Bonsoir Victor, Appelez moi demain si vous le souhaitez. Au plaisir d’échanger avec vous.

  • Simone

    je suis sur le coumadin et je me fait traiter pour les reins es que je peut faire les traitement

    gingenbre citron

    • laura

      Bonjour Simone, il ne vaut mieux pas, en tout cas pas de façon régulière.

  • Thibaut

    Bonjour,
    J’ai un extracteur de jus, si j’extrait le jus de citron + jus de gingembre, puis je rajoute de l’eau, je peu le conservé combien de temps au frigo ?

    • laura

      Bonjour l’idéal serait de le consommer dans l’heure. Sinon avec les extracteurs sont vendus avec des grands verres accolés de « pompes » qui permettent de retirer l’oxygène. Du coup, votre jus ne s’oxyde plus et vous pouvez le consommer dans la journée.

  • Jacquie

    Bonjour Laura,

    Je découvre votre blog après avoir signé votre pétition, et je suis  » sous le charme » bien que n’ayant pas vraiment de gros pb d’arthrose malgé mes 73 ans,
    Je suis très tentée par votre thé citron/gingembre, car j’adore le citron et plus encore le gingembre, une question cependant, je prends tous les matins à jeun un cs de Lévothyrox 100 … est-ce que cette boisson ne va pas freiner ou annuler son action ?
    Merci pour votre réponse…

    • laura

      Bonjour Jacquie, au contraire… le gingembre améliore la circulation sanguine et active les glandes thyroïdes donc il est une aide précieuse pour les hypothyroïdies. De même que les aliments contenant de l’iode, des acides gras oméga 3 (poisson gras, huile de lin, colza, noix) et de la vitamine B (légumes à feuilles vertes, avocats) vous aideront à vous sentir mieux.

  • charles

    bonjour Laura
    je vient de voir votre blog qui est très bien,
    je voudrais savoir si on peut mettre
    du gingembre en poudre dans le citron tiède
    on le prend que le matin a jeun mais peut-on en boire le soir au coucher
    merci de votre repose cordialement

    • Laura Azenard

      Bonjour Charles,
      Mettre du gingembre dans un citron tiède est une excellente idée. Vous trouverez un article sur mon blog à ce sujet. En revanche, je vous conseille le gingembre en rhizome, beaucoup plus intéressant que sa poudre. Même si les gingérols se transforment en shogaols toujours antioxydants lors de la déshydratation du rhizome, vous perdez de ses vertus. Quant au soir, il vaut mieux éviter, le gingembre est dynamisant.

  • moroch claudine

    Bonjour
    Super intéressant j’aimerais m’abonner mes sa me dit que mon adresse gmail n’est pas validé se qui n’est pas possible jes toujours la même adresse depuis des années
    Cordialement

    • Laura Azenard

      Merci Claudine,
      Je regarde. Bon dimanche

  • moroch claudine

    Bonjour,Je reviens vers vous mes toujours le même problème adresse non valide?
    Je ne comprends vraiment pas.
    Dois-je faire une autre adresse mail pour vous?
    Cordialement

    • Laura Azenard

      C’est fait 😉 La prochaine part d’ici peu.

  • Françoise

    Bonjour,
    Que pensez vous de préparer un thermos avec l’eau chaude 1/2 citron et des copeaux de gingembre et de le boire sur la journée ? merci

    • Laura Azenard

      Tout dépend de votre constitution. Pour moi, c’est une boisson très « yang » dont il ne faut pas abuser. D’autant qu’il ne faudrait pas que boire du citron-gingembre toute la journée, vous fasses oublier de boire de l’eau.

  • Sabine

    Bonjour Laura, c’est avec intérêt que j’ai lu vos commentaires et conseils.
    Je connais plusieurs personnes tres contentes qui font régulièrement des cures avec citron et gingembre et deux ajoutent un peu de miel…!
    Ma question:
    Je suis sousvtraitement de hxpertension depuis des années, j’ai du rhumatisme et de l’arthrose dans les genoux et la nuque.Ancien sportive( l’escrime) je me force de bougrt, marche et vélo et exercices de fitness chez mon physio…
    Edt-ce que vous me conseiller de commencer une cure, combien de temps et avec quelles précautions??merci

    • Laura Azenard

      Sabine, vous souffrez d’hypertension, j’imagine… Je ne peux vous répondre, ne vous connaissant pas. Tout va dépendre de votre constitution, de votre vitalité, de votre alimentation, etc. Tout ce que je peux vous dire est qu’il vaudrait mieux éviter les hypertenseurs tels que le thé, le maté, la réglisse, le tabac et le gingembre. Consommez plutôt de l’ail (une gousse crue par jour serait top), des artichauts et effectivement du citron (1/2 jus/jour si vous êtes en forme).

      • escarrat Marie Claire

        de retour de la Cure ayurvedique, dans les cosniels qui m’ont ete donne, il a de boire de l’eau tiede avec du gingembre midi et soir …Or je suis traitee pour hypertension et vous avez l’air de dire que ce n’est pas comptaible ?

        • Laura Azenard

          Le gingembre est plutôt une plante digestive, donc pas spécialement utile dans le cas d’hypertension. Mais l’amélioration du métabolisme digestif a une action sur la circulation et donc sur l’hypertension. Là est leur vision et je la valide. Mon élan était de dire sont qu’à partir du moment où vous prenez des hypotenseurs ou des anticoagulants, attention à l’automédication et aux habitudes alimentaires.

          • escarrat Marie claire

            OK MERCI DE CETTE précision

  • merci de nous faire découvrir ce genre de nouvelles boissons

  • Forgez

    Bonjour est ce que je fais bien tous les soirs je fais chauffer de l’eau enduite je met du gingembre entre temps je mixe un citron après je met tous sa dans une bouteille et je le garde au frais et je le vois dans la journée au travail . Merci bonne soirée

    • Laura Azenard

      Bonsoir, l’idéal est plutôt de la prendre uniquement le matin, fraichement concoctée et non toute la journée. La journée, on va plutôt se tourner vers de l’eau et si possible la moins minéraliser.. pour se nettoyer. 😉

  • Clairembault

    Bonjour.
    Tout d’abord, un grand merci pour votre partage d’expérience et pleines d’espoirs pour ceux qui souffrent d’arthrose. Mon père suit vos conseils,et les résultats sont bluffant, l’espoir et la vie renaît en lui, merci infiniment
    Je souhaiterais savoir si il y a une contre indication à la boisson chaude gimgembre citron pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde. Ma maman le test avec mon père et ne se sent pas bien le matin, comme affaibli, puis retrouve énergie dans l’après midi, mais elle ressent une chute de vitalité surtout le matin après la prise de la boisson. En vous remerciant par avance
    Cordialement

    • Laura Azenard

      Merci ;)… Concernant votre maman, difficile de se prononcer ne la connaissant pas et ne sachant pas quels sont ses problèmes de thyroïde. D’un point de vue naturopathique, cette boisson ne convient pas forcément à toutes les constitutions et notamment à celles qui ont tendance à se déminéraliser dites « neuro arthritiques »

  • VALERIE LOPEZ

    Bonjour,
    Merci pour cette recette et toutes ces infos. Je prends chaque jour un comprimé d’hormonotherapie Tamoxifene suite a un cancer du sein. Puis je prendre cette boisson citron gigembre sans danger par rapport a mon comprimé ? Merci de votre réponse

    • Laura Azenard

      Bonjour Valérie, ne connaissant pas tout votre traitement, je résumerais ainsi : le gingembre comme le ginkgo, le ginseng ou les extraits de myrtille ont une activité antiagrégante plaquettaire, anti-coagulante… problématique chez les patients sous anti-vitamine K. Donc attention en cas de problèmes de calculs biliaires, de cœur, de diabète ou de toutes maladies ayant un rapport avec le sang. Il peut aussi faire baisser le taux de sucre dans le sang.
      Si vous suivez un traitement « classique » avec de la warfarine, du fenprocoumon et des salycilates, demandez l’avis de votre médecin.
      Attention aussi à ne pas multiplier d’autres compléments alimentaires faisant aussi baisser le taux de sucre sanguin comme l’ail, l’aloe vera, les bêta-glucanes, le chardon-Marie, le co-enzyme Q10, le curcuma, le ginkgo, le ginseng, les omega-3 ou acides gras de poisson ou présentant aussi un effet anticoagulant.

  • REYNALD LEROY

    Bonjour Laura,

    je suis diabetique de type 2 et souffre d’une pancréatite chronique. Je prends à chaque repas 1 Cp de METFORMINE 500, 2 o u 3 gélules de EUROBIOL 25 000 U et du MORINGA en Cp. Puis-je prendre de cette boisson citron-gingembre compte tenu de cette médication.
    je vous remerçie pour votre réponse.
    Cordialement,

    Reynald

    • Laura Azenard

      Le citron et le gingembre permettent une amélioration, qu’il s’agisse de la glycémie à jeun ou après les repas, du taux de fructosamine, de la résistance à l’insuline. Sauf, qu’il ne convient pas à toutes les constitutions. Tournez-vous aussi vers les jus verts :céleri, épinards, concombre.

      • REYNALD LEROY

        Merci pour ces précisions.

  • Koob Catherine

    Bonjour.
    Je souhaite consommer le citron et le gimgembre dans la journée. Dans 1 bouteille d’eau. Quels sont les doses à respecter ?
    En vous remerciant par avance pour votre réponse.
    Cordialement.

    • Laura Azenard

      Bonjour Catherine, je ne vous conseille pas de boire toute la journée du citron. Le seul liquide à consommer en continu est l’eau.

  • Sophie

    Bonjour,
    Je suis enceinte de 4 mois je voulais savoir si j’avais un risque à consommer ce type de boisson le matin?
    Merci par avance

    • Laura Azenard

      Le gingembre est aussi efficace que la vitamine B6 dans le traitement des nausées et vomissements de la grossesse.

  • Djoukang

    Bjr puis je prends en ce moment le magnésium vitamine B6 puis aussi prendre cette infusion a base de gingembre +citron sans risque merci d’avance pour votre réponse

    • Laura Azenard

      Vous pouvez mais encore une fois tout dépend de votre constitution.

  • Touja

    Marinecriste
    Je fais depuis plus d’un mois la boisson gingembre citron et miel cela m’a permis de perdre 2kg je me sens beaucoup mieux si bien que j’en buvais aussi le soir sans soucis
    Mais en rentrant de vacance apres avoir passé une coloscopie et fibroscopie de contrôle j’apprends que la biopsie de la fibro indique la présence d’une infection bénigne à Helicobacter Pylori que je dois traiter par antibiotiques. N’y a t il pas de risque avec le gingembre par rapport à la conclusion de mon analyse :: gastrite atrophique légère active sans metaplasie intestinale. Merci de me repondre

    • Laura Azenard

      Profitez de votre traitement pour faire une pause. Le citron peut devenir acidifiant selon votre vitalité et ne doit pas à prendre en continue. Après vos antibiotiques et selon votre ressentit, vous pouvez vous tourner vers le desmodium, le mieux étant toujours de vous faire accompagner par un thérapeute.

  • Valspns

    Bonjour,
    Votre site est une pépite d’information ! J’ai une petite question ?
    J’ai préparé cette recette ;
    Dans un faitout, j’ai portez à ébullition 3 litres d’eau mélangés à l’écorce de 4 citrons bio pendant 15 minutes. Après avoir ôté les écorces de l’eau j’y ai ajouté le jus des 4 citrons, 60 G de gingembre, 60 G de miel. J’ai laissé refroidir ce mélange, versé dans des bouteilles en verre et hop direction réfrigérateur ! Je bois un verre de ce mélange froid matin et soir. Est ce une bonne idée ? Par ailleurs, mon mari est diabétique et hypertendu, à la lecture de vos réponses précédentes, il devrait éviter cette boisson ? Merci beaucoup de la réponse que vous pourrez m’apporter. Bonne journée.

    • Laura Azenard

      Bonjour, voilà une boisson sympathique, rafraîchissante etc. Coté vertus, il vaut mieux utiliser du gingembre frais et non en poudre et je ne suis pas fan de l’apport en sucre récurrent (sucre et miel). Le gingembre-citron ne convient pas à tout le monde, surtout au quotidien. Tout dépend de votre tempérament. L’eau est la meilleure des boissons.

  • Kenza.

    Bonjour, je venais à vous pour vous demander conseil.. tout d’abord quel activité sportive est idéal pour voir plus rapidement les résultats ? Et quels parties en général perdent de la graisse ? Une personne m’a dit qu’elle prenait avant chaque repas du soir un verre d’eau avec du gingembre en poudre et apparement les kilos ont sacrément baisser !! Sans sport. Donc le citron est vraiment utile ? Passez une bonne journée

    • Laura Azenard

      Bonjour Kenza, si vous cherchez à perdre du poids, il n’y a qu’un recette, chassez le sucre (surtout ajouté) de votre alimentation et des fondamentaux : bougez, mangez équilibré, buvez, dormez.

      • Kenza

        D’accord je vous remercie de vos conseils !!

  • Bonsoir je fais régime depuis déjà 2 mois et j ai perdu 18 kg j ai rétréci mon estomac et j’ai brûle mes graisses grâce au vinaigre de cidre de pomme j’ai aussi depuis peu commencer à prendre ce mélange gingembre et citron mais dans une bouteille d’eau et je ne bois que ca le résultat de perdre cette masse niveau de mon ventre va t elle marchait sachant que je ne fais pas bouillir l’eau?
    Merci
    Cordialement

    • Laura Azenard

      Bonjour Luce, c’est une très mauvaise idée de ne boire que cela. Le seul liquide à boire non stop, c’est de l’eau.

  • Nicole Romero

    Bonjour. Est il important de le boire le matin. Actuellement j’en prends après le repas de midi associé à de l’hibiscus ( conseil d’une amie originaire d’Afrique

    • Laura Azenard

      Bonjour Nicole, ce n’est pas important, faites-bien comme vous le sentez, du moment que vous ne le prenez pas le soir. 😉

  • lou

    Bonjour Laura,
    La boisson gingembre citron est elle compatible sur les personnes ayant subi une opération du coeur ? quel est votre avis svp ? merci pour ce article, je découvre votre site…
    Lou

    • Laura Azenard

      Bonjour Lou, limitez votre consommation de gingembre si vous prenez des anticoagulants.

  • Hélène

    Bonjour !
    je voulais savoir Laura si boire du jus de citron et gingembre serai efficace contre les ballonnements . si oui à quel moment de la journée les boire ?

    • Laura Azenard

      Mâcher, limiter le blé d’aujourd’hui et dissocier les protéines des céréales me semble plus efficace.

  • Bonjour Laura, contente d’avoir trouvé votre blog. Après bien des mois d’incertitudes, le verdict est tombé jeudi dernier : ménisque interne abimé et arthrose genou droit. La douche froide, moi qui adore les randos, le docteur me parle d’infiltrations puis de prothèse….. Je n’ai que 64 ans. Je suis sonnée!!!! Je lui ai dit que j’allais réfléchir.
    J’ai pour habitude de ne prendre de médicament que quand les solutions naturelles me marchent pas. Alors je me suis mise à fouiller sur internet à la recherche d’une solution naturelle à mon problème.
    Je vais essayer la boisson au gingembre citron. Par ailleurs je prends de la glucosamine et je viens de lire que ça ne sert á rien…Je ne sais plus quoi faire.
    Pardon pour ce romand en guise de message mais je ne sais plus vers qui me tourner. Merci de votre patience et de votre réponse

    • Laura Azenard

      La glucosamine est utile, il faut juste la bonne posologie (1500 mg/jour) et un peu de patience (3 mois pour en apprécier les résultats).

  • Bjr Laura , je prends un médicament contre l’hypertension. Puis je utiliser votre remède? J’ai l’habitude de prendre le matin à jeune, du citron, gingembre, cannelle et de la poudre de curry . Merci cordialement

    • Laura Azenard

      Bonjour Thérèse, je crois plus aux tisanes d’olivier (feuilles), d’ aubépine (fleurs) et de cassis(feuilles), surtout si votre gingembre, cannelle et curcuma sont en poudre.

  • Didi

    Bonjour, mon père a eu une artère bouchée il a été hospitalisé et il s ont diagnostiqué aussi une insuffisance rénale donc aujourd’hui il a un traitement le souci , il a eu aussi un AVC IL a 5 ans de ça, mais merci mon dieu il est sortie de l’hôpital oui a donné 2 traitements mais sachez que depuis la prise du traitement il est victime des effets secondaires sur les notices t’elle que gonflement du pied tout les jours, courbatures sur tout les membres, ses selles sont noires et il est en manque de fer….il a décidé d’arrêter les médicament et il a RDV avec son médecin ,mais j’ai lu que le gingembre et l ail et citron était un remède miracle pour son corps, fer , et problèmes cardiaques , mais il est conseillé de le prendre à jeun froid ou chaud??? Est ce que c’est bénéfique pour lui.

    • Laura Azenard

      Bonjour Didi, Tiède est la bonne température. Je vous conseille surtout de prendre, conjointement avec sa consultation avec son médecin, un rendez-vous avec un naturopathe pour que votre père puisse bénéficier d’un accompagnement.

  • Marie jo

    Bonjour Laura
    Juste une petite question concernant l’eau:( tiède, bouillante ou froide) est-il indispensable de la chauffer car chaude, n’enlève t-on pas des nutriments ( vitamine…)! Je suis néophyte en la matiere mais j’ai entendu dire qu’il fallait le plus possible manger des aliments crus!J’aurais envie de consommer ce breuvage frais afin de retenir tous ses bienfaits ! Dites moi ce que l’eau chaude apporte surtout si les aliments sont bio!
    Bravo pour votre site, à déguster sans modération et J’attends votre réponse avec impatience
    Marijos

    • Laura Azenard

      Bonsoir Marie-Jo, merci pour vos compliments. L’eau est tiède et le gingembre et citron se rajoutent après. 😉

  • Irène

    la cure citron gingembre peut elle declencher des crises d’arthrose diffuses. Merci

    • Laura Azenard

      Si vous surconsommez du citron, toute l’année, oui.

  • Daize

    Bonjour, mon compagnon (45ans) a arrêté de fumer du jour au lendemain il y a 2 mois (fumeur depuis 30ans..!) Cependant sans aucune aide et il ne dors plus, prend du poids,sans parler des désagréments occasionnés :constipation, fatigue….
    Pourriez vous nous donner des solutions naturelles adaptées.
    Merci d’avance,
    Valérie.

    • Laura Azenard

      Bonjour Valérie
      Le kudzu est la plante des dépendances. Le gymnema celle de l’envie de sucre (les feuilles de tabac sont pulvérisées avec du sucre et des édulcorants). Elle contre les envies de grignotage. Le griffonia est celle de la nervosité ou l’anxiété qui accompagnent un arrêt de tabac. Vous n’avez plus qu’à vous rendre dans une herboristerie. 😉

  • Patrick

    bonjour Laura
    j’ai lu avec plaisir votre blog

    je vous contacte pour avoir un conseil

    que boire naturellement pour gagner en puissance sexuelle? ( et avoir de bonne érection, et traiter l’éjaculation pr..)
    problème de mec quoi.. j’ai 40 ans

    merci

    • Laura Azenard

      Bonjour Patrick, je vous rassure, il existe des protocoles très efficaces. Consultez un naturopathe pour qu’il puisse individualiser votre prise en charge.

  • Beatrice Modicom

    Bonjour , je bois une solution de gengembre plus eau tiède et citron que je prépare le soir , pour la boire le matin à jeun , est une bonne solution pour  » dégonflé  » , merci

    • Laura Azenard

      Merci Béatrice 😉

  • pascaline

    merci pour ces conseils ils sont super
    j’ai lu qu’on pouvais faire bouillir des citrons dans de l’eau et après refroidissement rajouter le gingembre et boire cela tiède le matin et froid le soir est ce plus efficace que de l’eau tiède avec un jus de citron et du gingembre ??
    je voudrais faire cette boisson pour dégonfler et perdre la graisse du ventre
    merci d’avance

    • Laura Azenard

      Merci Pascaline 😉
      Faire bouillir les citrons ? Non car vous perdrez toutes leurs propriétés. si vous souhaitez perdre un peu de poids, faites des repas non glucidiques de temps en temps (protéines-légumes), afin de vider vos réserves. Et buvez de l’eau, pour les toxines.

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