Articles classés dans la thématique Bien dans votre assiette
Arthrose et Automne : comprendre le retour des douleurs et agir
L’arrivée de l’automne est souvent synonyme de la réapparition des symptômes de l’arthrose. Les jours deviennent pluvieux, le soleil se fait rare, Vata augmente, les activités sportives sont moins denses, ce qui entraîne une réactivation des douleurs articulaires qui s’étaient atténuées pendant les mois d’été. La dégradation du cartilage des articulations devient plus perceptible, accentuant […]
Légumineuses et arthrose : Un soutien alimentaire
Les légumineuses sont une source précieuse de protéines végétales, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une composante clé d’une alimentation saine. Mais quel est leur impact sur l’arthrose ?
Les légumineuses selon l’Ayurvéda, pour mieux les digérer
Vous les évitez en raison de votre difficulté à les digérer ? Comme je vous comprends ! Pourtant, lorsqu’elles sont judicieusement préparées, elles deviennent très digestes. J’en ai pour preuve celles que nous consommons tous les jours, lors des cures que j’ai la chance d’organiser au Kerala, qui ne ballonnent personne.
La ménopause vue par l’Ayurvéda
La ménopause, une phase inévitable dans la vie d’une femme, est appréhendée de manière unique dans l’Ayurveda, qui reconnaît trois types de ménopause, chacun associé à un excès d’un dosha spécifique : Vata, Pitta ou Kapha.
Système immunitaire et jeûne
Le jeûne, pratiqué depuis des siècles à des fins spirituelles, médicales et culturelles, est étudié aujourd’hui notamment pour ses bienfaits potentiels sur le système immunitaire et la santé cellulaire.
Système immunitaire et réponses de la naturopathie, dossier complet
Votre système immunitaire permet de vous préserver de dysfonctionnements internes et d’agressions externes. Voilà les bons réflexes quotidiens pour booster votre immunité. Que du bon sens !
Système immunitaire et arthrose
L’arthrose est intimement associée au système immunitaire. D’un côté, l’expression du système immunitaire passe par un phénomène inflammatoire chronique de faible intensité, dans toutes arthroses étudiées. De l’autre, la plupart des spécialistes considèrent dorénavant l’arthrose comme une maladie inflammatoire à part entière, avec implication immunitaire.
Système immunitaire et médecine ayurvéda
Selon la science occidentale, le système immunitaire se compose de deux parties : le système inné et le système acquis. La médecine ayurvédique identifie un troisième aspect : l’immunité instantanée, influencée par le moment, la journée, l’année ou l’âge.
Comment fonctionne votre système immunitaire ?
Votre système immunitaire est un système complexe d’organes et de processus chargés d’identifier et de développer une défense contre des agents extérieurs pathogènes (bactéries, champignons, parasites, virus, tissus greffés et des agents pathogènes internes (cellules cancéreuses).
Comment avoir un meilleur Karma
Développez une détermination de vivre en harmonie avec qui vous êtes. Prenez la résolution de vous y tenir au quotidien. Cet état d’esprit est appelé « Kratu » en sanscrit et signifie « l’intelligence de l’action ». Grâce à elle, vous prenez le contrôle de votre vie, de votre karma et cessez d’être victime de vos actes inconscients.
La règle de base de la naturopathie et de l’ayurvéda
Si vous êtes intéressé par les médecines holistiques et la santé naturelle, vous devez avoir foi et patience et vous mettre au travail. Rien ne peut se substituer à une bonne hygiène de vie, adaptée à votre constitution. C’est un bien qui ne s’achète pas et que personne ne peut vous fournir, qui requiert du […]
Que faire si vous êtes déminéralisé ?
Cette déminéralisation est causée par un excès d’acidité dans vos tissus. Pour le neutraliser et retrouver des constantes de pH acceptables, votre corps va chercher les substances minérales alcalines, présentes dans votre cartilage, vos os, vos dents. C’est ainsi, qu’année après année, vous pillez vos réserves alcalines. Une déminéralisation s’installe et donne naissance à de […]
150 recettes anti-arthrose testées par des arthrosiques
Mon programme naturo anti-arthrose en ligne est enfin lancé. Il est dédié à tout ceux qui évidement souffrent d’arthrose et souhaitent s’engager mais ne veulent ou peuvent consulter un naturopathe ou à ceux qui ont déjà consulté mais souhaiteraient aller plus loin.
Les boissons ayurvédiques de l’été
L’été, boire trop chaud augmente la température du corps, qui pour revenir à ses 37 °C, va accélérer son processus de sudation, ce qui le déshydratera davantage. Boire trop glacé, perturbe le nerf vague et le feu digestif, appelé Agni en médecine ayurvédique, déjà fragilisée l’été. Alors ?
La purée de banane
La banane appréciée des sportifs est bien plus qu’un coup de fouet énergétique. Réduite en purée, oxydée, elle améliore la santé intestinale, l’hypertension et l’humeur.
Microbiote et arthrose
Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons vivant à l’intérieur du tube digestif. Il abrite 500 à 1000 espèces bactériennes, 100 000 milliards de bactéries. Le lien entre son équilibre et l’arthrose est de plus en plus étudié.
Quelle alimentation pour calmer Vata, Pitta, Kapha ?
En fonction de votre constitution ayurvédique, dès que les déséquilibres se manifestent, choisissez une « alimentation pacifiante » qui équilibrera votre dosha en excès. Vous devriez sentir une amélioration au bout de deux semaines.
L’arthrose et l’alimentation anti-inflammatoire : que manger en cas d’arthrose
L’inflammation chronique est due à la surexcitation des chondrocytes qui sont en charge de régénérer votre cartilage. Suite à un excès de pression sur votre cartilage, les chondrocytes se surexcitent et fabriquent des radicaux libres en grande quantité qui nourrissent l’inflammation.
Arthrose et légumes : lesquels consommer ?
Les légumes sont tous bons pour la santé et doivent représenter au moins la moitié de votre assiette. Mais lorsque vous souffrez d’arthrose, certains sont bien plus intéressants que d’autres.
Arthrose et fruits : lesquels consommer ?
Les fruits sont intéressants pour leurs apports de vitamines et d’antioxydants. Certains d’entre eux sont de véritables alliés antidouleurs et raideurs.
Arthrose et gluten : compatibles ?
Nous ne sommes pas tous allergiques au gluten mais nous sommes nombreux à avoir une hypersensibilité au gluten qui, avec le temps, favorise les maladies comme l’arthrose ou l’arthrite.
L’ortie, comment l’utiliser
L’ortie est un véritable couteau suisse. Antianémique, antiallergique, dépurative, immuno- protectrice, antiasthmatique, antipelliculaire, hémostatique, préventive de l’artériosclérose astringente, diurétique, hypoglycémiante, hypotensive, pectorale, styptique, rubéfiante et tonique et …. antirhumatismale.
Différences entre jeûne, régime et famine
Beaucoup n’osent pas jeûner pensant que le jeûne affame l’organisme ou le stresse comme peuvent le faire les régimes. J’aimerais vous rassurer afin que vous puissiez arrêter de vous serrer la ceinture inutilement et découvrir la magnifique organisation physiologique de votre organisme, ainsi que la puissance du jeûne.
Du Fer, sans passer par les protéines animales
La viande rouge, la volaille, les abats et la plupart des fruits de mer offrent un fer facilement assimilé par l’organisme. Le boudin noir contient 23 mg de fer pour 100 g, les coques et les palourdes 15 mg et le bœuf entre 4 et 7 mg de fer. Mais comment faire pour le trouver […]
Tendinite, comment agir naturellement
La tendinite ou tendinopathie, malgré son suffixe « ite » n’est pas une inflammation, ce qui impliquerait une dilatation des vaisseaux sanguins autour de la lésion. Or, les tendons sont très peu vascularisés. La tendinite est une dégradation des tendons qui touche principalement ceux des muscles de l’épaule, du coude, de la hanche, du poignet, du genou ou du tendon […]
Renforcez votre système immunitaire à travers votre assiette
Les maladies hivernales sont des réactions émonctorielles qui aident à faire sortir les déchets de votre corps. Plus vous avez de la vitalité, plus les symptômes seront forts et la crise courte. Moins vous avez de la vitalité, plus les crises seront faibles mais traineront. Bref, leurs manifestations sont des invitations à davantage prendre soin […]
Comment aider votre système immunitaire
Il est bon de tout temps et plus encore à l’arrivée du froid de renforcer votre système immunitaire. Il est votre château-fort, votre forteresse, c’est lui qui vous protège.
Les bienfaits du jeûne sur votre vitalité
À chaque constitution sa vitalité ou sa force vitale. Vous l’avez déjà remarqué, certains ont plus de vitalité que d’autres, c’est ainsi. En naturopathie, cette différence est associée à une classification de biotypes humains.
Des oméga 3, sans œufs, ni poissons gras
Deux acides gras sont qualifiés « d’essentiels » tant ils sont indispensables. Si vous ne les consommez pas, vous ne les fabriquez pas : les oméga 6 et les oméga 3 . Leurs propriétés sont opposées et complémentaires : anticoagulantes et antiinflammatoires pour les oméga 3, pro-coagulants et pro-inflammatoires pour les oméga 6. Un bon […]
Porridge cétogène végétal
Le matin, les protéines sont essentielles pour tous ceux qui manquent de sérotonine, de mélatonine et de dopamine. Si vous cherchez à protéiner vos petits-déjeuners sans consommer de protéines animales, voilà une idée de recette.
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