Articles classés dans la thématique Tout savoir sur l’arthrose
Arthrose et Automne : comprendre le retour des douleurs et agir
L’arrivée de l’automne est souvent synonyme de la réapparition des symptômes de l’arthrose. Les jours deviennent pluvieux, le soleil se fait rare, Vata augmente, les activités sportives sont moins denses, ce qui entraîne une réactivation des douleurs articulaires qui s’étaient atténuées pendant les mois d’été. La dégradation du cartilage des articulations devient plus perceptible, accentuant […]
Légumineuses et arthrose : Un soutien alimentaire
Les légumineuses sont une source précieuse de protéines végétales, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une composante clé d’une alimentation saine. Mais quel est leur impact sur l’arthrose ?
Sport et Nutrition : Approche naturopathique et micronutritionnelle pour les sportifs
Pour améliorer les performances sportives et la récupération, une approche naturopathique et micronutritionnelle est essentielle. Elle permet de maintenir un équilibre hormonal, d’optimiser les macronutriments et de gérer le stress oxydatif.
Les conséquences de la ménopause sur l’arthrose
L’arthrose, une maladie articulaire constitue l’une des principales causes de douleur et de handicap dégénérative. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde plus particulièrement les femmes. De plus en plus de recherches se concentrent sur le lien entre la ménopause et cette maladie articulaire.
La ménopause, les conséquences de la baisse des œstrogènes
La ménopause, qui marque la fin de la fertilité chez les femmes, entraîne une série de changements hormonaux complexes avec des répercussions profondes sur divers aspects de la santé physique et mentale. C’est période peut être salvatrice pour les unes et un enfer pour les autres.
Ménopause, quelle plante pour quelle hormone ?
Un jour, il vous semble que tout vous abandonne : votre ventre plat, vos fesses galbées, votre moral d’acier et vos genoux de triathlète. A partir de la cinquantaine, les taux d’œstrogènes et de progestérone baissent, ce qui pour la plupart des femmes aura pour conséquences des bouffées de chaleurs, des troubles du sommeil, des […]
L’alcool et l’arthrose
L’arthrose est une maladie articulaire associée à l’âge mais aussi à divers facteurs de risque, dont certains sont liés au mode de vie, notamment à la consommation d’alcool.
Le café et l’ayurvéda
Alors que certains confirment ses bienfaits, d’autres mettent en garde contre ses effets néfastes sur le bien-être physique et mental. Selon les principes de l’Ayurvéda, les réactions au café varient selon votre constitution. Connaître votre dosha est donc important.
Peut on boire du café en cas d’arthrose ? Éclairage Scientifique
L’arthrose n’est plus assimilée uniquement à une fatalité liée à l’âge. De nombreux aspects de la gestion de l’arthrose sont désormais étudiés de près. L’impact du café sur vos articulations suscite également l’intérêt des chercheurs. Voici pourquoi, du point de vue scientifique, le café peut être considéré comme nuisible pour les personnes souffrant d’arthrose.
La détox, utile en cas d’arthrose ?
L’arthrose correspond à une dégradation du cartilage, suite à plusieurs mécanismes connus comme la déminéralisation, l’inflammation et les produits avancés de glycation appelés produits de Maillard (AGEs). Ces derniers sont des radicaux libres qui augmentent avec l’âge. Il est observé une augmentation de la concentration dans le sang des AGEs chez les moins jeunes. Or, […]
Système immunitaire et arthrose
L’arthrose est intimement associée au système immunitaire. D’un côté, l’expression du système immunitaire passe par un phénomène inflammatoire chronique de faible intensité, dans toutes arthroses étudiées. De l’autre, la plupart des spécialistes considèrent dorénavant l’arthrose comme une maladie inflammatoire à part entière, avec implication immunitaire.
Le magnésium : quelles formes sont les mieux assimilées
Le magnésium est antistress et antifatigue mais il agit aussi sur l’axe musculaire, osseux, glycémique et cardiovasculaire. En compléments, plus de 22 formes existent, certaines ont une haute biodisponibilité, d’autres sont très irritantes. Et comme une cure de magnésium dure idéalement 2 à 3 mois, il vaut mieux savoir choisir.
La règle de base de la naturopathie et de l’ayurvéda
Si vous êtes intéressé par les médecines holistiques et la santé naturelle, vous devez avoir foi et patience et vous mettre au travail. Rien ne peut se substituer à une bonne hygiène de vie, adaptée à votre constitution. C’est un bien qui ne s’achète pas et que personne ne peut vous fournir, qui requiert du […]
Que faire si vous êtes déminéralisé ?
Cette déminéralisation est causée par un excès d’acidité dans vos tissus. Pour le neutraliser et retrouver des constantes de pH acceptables, votre corps va chercher les substances minérales alcalines, présentes dans votre cartilage, vos os, vos dents. C’est ainsi, qu’année après année, vous pillez vos réserves alcalines. Une déminéralisation s’installe et donne naissance à de […]
150 recettes anti-arthrose testées par des arthrosiques
Mon programme naturo anti-arthrose en ligne est enfin lancé. Il est dédié à tout ceux qui évidement souffrent d’arthrose et souhaitent s’engager mais ne veulent ou peuvent consulter un naturopathe ou à ceux qui ont déjà consulté mais souhaiteraient aller plus loin.
Les origines des maladies articulaires
Vos articulations assurent les jonctions entre deux ou plusieurs os. Sans elles, le système osseux serait figé et le mouvement, impossible, Composées d’os, cartilage, tendons, membrane synoviale, capsule, muscles, liquide synovial, ligaments, les troubles articulaires ont différentes origines.
Microbiote et arthrose
Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons vivant à l’intérieur du tube digestif. Il abrite 500 à 1000 espèces bactériennes, 100 000 milliards de bactéries. Le lien entre son équilibre et l’arthrose est de plus en plus étudié.
Vitamine D et arthrose
Un bon apport en vitamine D peut réduire considérablement la progression de la dégénération du cartilage et plus particulièrement celui des genoux.
Les troubles articulaires selon la médecine ayurvédique
Les troubles articulaires sont rassemblés par les textes Ayurvédiques sous le terme de « Amavata » qui regroupent toutes les maladies affectant différentes structures des articulations et pouvant présenter des symptômes tels que la douleur, rougeur, chaleur, mouvement restreint, perte de mobilité, gonflement, œdème.
Vitamine C, laquelle ?
La vitamine C est indispensable à votre système immunitaire et à la formation des fibres de collagènes contenues dans les parois de vos vaisseaux, de votre derme, de vos tendons, de vos ligaments ligaments… et de votre cartilage. Elle est également la reine des antioxydants.
Gonarthrose, coxarthrose, rhizarthrose, arthrose cervicale, lombaire : où se niche votre arthrose ?
L’arthrose raffole de vos genoux et vos hanches. Mais elle peut aussi apprécier vos épaules, vos coudes, vos poignets et vos chevilles. Ses goûts changent selon votre âge et votre profil.
Arthrose à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans : pourquoi ?
Bien sûr, que le vieillissement joue un rôle important. Seulement 3 % de la population des moins de 45 ans sont touchés par l’arthrose, 65 % après 65 ans et 80 % au-delà de 80 ans. Le temps qui passe entraine une baisse de la production de votre cartilage donc de sa régénération, et donc […]
La glucosamine, la chondroïtine et l’arthrose : l’alliées naturelle du cartilage
La glucosamine et la chondroïtine sont connues pour leurs propriétés articulaires. Elles sont considérées comme des alliées naturelles de votre cartilage. Voyons comment ces chondro- protecteurs peuvent vous aider en cas de d’arthrose.
Soulager l’arthrose : méthodes et traitements naturels
Mon combat contre l’arthrose à titre personnel a nourri mon projet de reconversion professionnelle. Devenue naturopathe, j’ai souhaité faire de l’arthrose ma spécialité. Installée depuis une petite dizaine d’années maintenant, la question que j’entends le plus souvent en cabinet est : « Comment faire si je ne veux pas prendre des antiinflammatoires toute ma vie? « . […]
L’arthrose et l’alimentation anti-inflammatoire : que manger en cas d’arthrose
L’inflammation chronique est due à la surexcitation des chondrocytes qui sont en charge de régénérer votre cartilage. Suite à un excès de pression sur votre cartilage, les chondrocytes se surexcitent et fabriquent des radicaux libres en grande quantité qui nourrissent l’inflammation.
Arthrose et légumes : lesquels consommer ?
Les légumes sont tous bons pour la santé et doivent représenter au moins la moitié de votre assiette. Mais lorsque vous souffrez d’arthrose, certains sont bien plus intéressants que d’autres.
Arthrose et fruits : lesquels consommer ?
Les fruits sont intéressants pour leurs apports de vitamines et d’antioxydants. Certains d’entre eux sont de véritables alliés antidouleurs et raideurs.
Arthrose et gluten : compatibles ?
Nous ne sommes pas tous allergiques au gluten mais nous sommes nombreux à avoir une hypersensibilité au gluten qui, avec le temps, favorise les maladies comme l’arthrose ou l’arthrite.
Arthrose, régénération du cartilage
Contrairement à l’os qui possède des propriétés de cicatrisation importante, le cartilage ni innervé, ni vascularisé se régénère et cicatrise plus difficilement. Mais il n’est pas un bout de caoutchouc pour autant.
Les mini-jeûnes
Il existe plusieurs façons de jeûner. Rien ne vaut votre propre expérience. La plus intéressante pour vos articulations reste le jeûne long qui favorise l’autophagie et les corps cétoniques au pouvoir antiinflammatoire en grand nombre. Il relève plutôt du grand ménage quand les mini-jeûnes s’apparentent à des coups de balais qui n’en sont pas moins […]
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