Peut on boire du café en cas d’arthrose ? Que dit la science ?
L’arthrose n’est plus assimilée uniquement à une fatalité liée à l’âge. De nombreux aspects de la gestion de l’arthrose sont désormais étudiés de près. L’impact du café sur vos articulations suscite également l’intérêt des chercheurs. Voici pourquoi, du point de vue scientifique, le café peut être considéré comme nuisible pour les personnes souffrant d’arthrose.
Boire du café ou du café gras pendant votre jeûne ?
Savoir si la consommation de café est compatible avec le jeûne prolongé anime tant les chercheurs, que les jeûneurs et plus encore la naturopathe que je suis. Je conseille déjà la grande modération, si ce n’est l’éviction du café dans vos vies de tous les jours, alors, imaginez en jeûnant. Mais comme cette pratique est […]
Le jeûne et l’arthrose
Le jeûne apporte tant une réponse symptomatique, antalgique et antiinflammatoire, qu’holistique puisqu’il vous permet de réharmoniser votre terrain. Imaginez, vous êtes une casserole pleine d’eau qui bout, le jeûne permet d’apporter un couvercle pour éviter les débordements mais permet également d’éteindre le feu sous la casserole.
Le jeûne et l’Ayurvéda
Le jeûne est une pratique ancestrale bénéfique pour purifier le corps et éliminer les toxines, appelées Ama. Mais selon l’Ayurvéda, il doit être entrepris de manière prudente, avec discernement. Voici les conseils adaptés à chaque constitution.
La détox, utile en cas d’arthrose ?
L’arthrose correspond à une dégradation du cartilage, suite à plusieurs mécanismes connus comme la déminéralisation, l’inflammation et les produits avancés de glycation appelés produits de Maillard (AGEs). Ces derniers sont des radicaux libres qui augmentent avec l’âge. Il est observé une augmentation de la concentration dans le sang des AGEs chez les moins jeunes. Or, […]
Le jeûne, la détox la plus engageante
Le jeûne diététique (destiné aux personnes en bonne santé) ou le jeûne thérapeutique (destiné à ceux qui vont moins bien), est la détox la plus extrême. Il consiste à consommer exclusivement de l’eau, des tisanes, des bouillons de légumes et selon le type de jeûne choisi, afin d’éliminer les toxines et nettoyer en profondeur l’organisme.
Kitchari, plat détox ayurvédique
Le kitchari est un mélange de riz, de légumineuses, de légumes et d’épices typiquement indien et recommandé par l’ayurvéda. Il est à la fois complet, très digeste et soutenant en cas de détox. Il est proposé lors d’un Purvakarma dans la phase préparatoire d’un Panchakarma, Il aussi parfait pour une monodiète de quelques jours dès […]
La détox selon l’ayurvéda
Pour l’Ayurvéda, une détox saisonnière est bénéfique pour votre organisme. En effet, au fil du temps et plus particulièrement durant les mois hivernaux, vous accumulez trop d’Ama, de toxines. Ces dernières, s’accumulent à l’intérieur de votre corps et peuvent causer de multiples symptômes et troubles. Voilà pourquoi il est recommandé, de temps en temps de […]
Système immunitaire et jeûne
Le jeûne, pratiqué depuis des siècles à des fins spirituelles, médicales et culturelles, est étudié aujourd’hui notamment pour ses bienfaits potentiels sur le système immunitaire et la santé cellulaire.
Système immunitaire et réponses de la naturopathie, dossier complet
Votre système immunitaire permet de vous préserver de dysfonctionnements internes et d’agressions externes. Voilà les bons réflexes quotidiens pour booster votre immunité. Que du bon sens !
Système immunitaire et arthrose
L’arthrose est intimement associée au système immunitaire. D’un côté, l’expression du système immunitaire passe par un phénomène inflammatoire chronique de faible intensité, dans toutes arthroses étudiées. De l’autre, la plupart des spécialistes considèrent dorénavant l’arthrose comme une maladie inflammatoire à part entière, avec implication immunitaire.
Système immunitaire et médecine ayurvéda
Selon la science occidentale, le système immunitaire se compose de deux parties : le système inné et le système acquis. La médecine ayurvédique identifie un troisième aspect : l’immunité instantanée, influencée par le moment, la journée, l’année ou l’âge.
Comment fonctionne votre système immunitaire ?
Votre système immunitaire est un système complexe d’organes et de processus chargés d’identifier et de développer une défense contre des agents extérieurs pathogènes (bactéries, champignons, parasites, virus, tissus greffés et des agents pathogènes internes (cellules cancéreuses).
Comment arrêter de fumer avec l’ayurvéda
La dépendance au tabac comme les méthodes pour arrêter de fumer dépendent de votre constitution, de vos doshas dominants.
L’ayurvéda et la sexualité
Pour la médecine ayurvédique, la sexualité permet le maintien de la vitalité du système reproducteur non pas uniquement pour le plaisir ou pour la fécondation, mais pour assurer une plus grande vitalité du corps tout entier et du système nerveux.
Le magnésium : quelles formes sont les mieux assimilées
Le magnésium est antistress et antifatigue mais il agit aussi sur l’axe musculaire, osseux, glycémique et cardiovasculaire. En compléments, plus de 22 formes existent, certaines ont une haute biodisponibilité, d’autres sont très irritantes. Et comme une cure de magnésium dure idéalement 2 à 3 mois, il vaut mieux savoir choisir.
En couple selon votre constitution ayurvédique
Rencontrer quelqu’un avec la même constitution que la votre peut sembler prometteur. Vos similitudes peuvent créer une belle harmonie. Cependant, l’un des principes fondamentaux de l’Ayurvéda est que les positifs s’attirent mais les négatifs s’équilibrent.
Comment avoir un meilleur Karma
Développez une détermination de vivre en harmonie avec qui vous êtes. Prenez la résolution de vous y tenir au quotidien. Cet état d’esprit est appelé « Kratu » en sanscrit et signifie « l’intelligence de l’action ». Grâce à elle, vous prenez le contrôle de votre vie, de votre karma et cessez d’être victime de vos actes inconscients.
La règle de base de la naturopathie et de l’ayurvéda
Si vous êtes intéressé par les médecines holistiques et la santé naturelle, vous devez avoir foi et patience et vous mettre au travail. Rien ne peut se substituer à une bonne hygiène de vie, adaptée à votre constitution. C’est un bien qui ne s’achète pas et que personne ne peut vous fournir, qui requiert du […]
L’ashwagandha, ma plante ayurvédique préférée
L’ashwagandha en sanskrit veut dire « fort comme le cheval », pour ses propriétés équilibrantes, dynamisantes, revitalisantes, fortifiantes et pour sa liste impressionnante de propriétés médicinales.
L’automne, adoptez l’ayurvéda et calmez Vata
L’automne, saison fraîche et venteuse, correspond à l’énergie de l’air donc à Vata, fait d’Ether et d’Air. Si vous avez une dominante Vata, accompagnez ce changement de saison pour que votre Vata n’augmente pas et ainsi, éviter des perturbations Vata : flatulences, ballonnements, constipation, mictions fréquentes, trouble de l’audition, frilosité, sécheresse de la peau et […]
Que faire si vous êtes déminéralisé ?
Cette déminéralisation est causée par un excès d’acidité dans vos tissus. Pour le neutraliser et retrouver des constantes de pH acceptables, votre corps va chercher les substances minérales alcalines, présentes dans votre cartilage, vos os, vos dents. C’est ainsi, qu’année après année, vous pillez vos réserves alcalines. Une déminéralisation s’installe et donne naissance à de […]
150 recettes anti-arthrose testées par des arthrosiques
Mon programme naturo anti-arthrose en ligne est enfin lancé. Il est dédié à tout ceux qui évidement souffrent d’arthrose et souhaitent s’engager mais ne veulent ou peuvent consulter un naturopathe ou à ceux qui ont déjà consulté mais souhaiteraient aller plus loin.
Les boissons ayurvédiques de l’été
L’été, boire trop chaud augmente la température du corps, qui pour revenir à ses 37 °C, va accélérer son processus de sudation, ce qui le déshydratera davantage. Boire trop glacé, perturbe le nerf vague et le feu digestif, appelé Agni en médecine ayurvédique, déjà fragilisée l’été. Alors ?
L’été, adoptez l’ayurvéda et calmez votre Pitta
L’été est la saison de Pitta. Selon la médecine Ayurveda, le « semblable augmentant le semblable », si vous avez une dominante Pitta, la chaleur de l’été vous fragilisera plus facilement que si vous étiez dominé par Vâta ou Kapha.
La purée de banane
La banane appréciée des sportifs est bien plus qu’un coup de fouet énergétique. Réduite en purée, oxydée, elle améliore la santé intestinale, l’hypertension et l’humeur.
Les origines des maladies articulaires
Vos articulations assurent les jonctions entre deux ou plusieurs os. Sans elles, le système osseux serait figé et le mouvement, impossible, Composées d’os, cartilage, tendons, membrane synoviale, capsule, muscles, liquide synovial, ligaments, les troubles articulaires ont différentes origines.
Microbiote et arthrose
Le microbiote intestinal est un ensemble de bactéries, virus, champignons vivant à l’intérieur du tube digestif. Il abrite 500 à 1000 espèces bactériennes, 100 000 milliards de bactéries. Le lien entre son équilibre et l’arthrose est de plus en plus étudié.
Les probiotiques, quand, combien ?
Les probiotiques sont devenus un usage pour améliorer la digestion ou renforcer les défenses immunitaires. Pourtant, un flou demeure quant à leur utilité, le choix des souches, leurs qualités, les quantités et les prises.
Vitamine D et arthrose
Un bon apport en vitamine D peut réduire considérablement la progression de la dégénération du cartilage et plus particulièrement celui des genoux.
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