Les 5 piliers de la naturopathie
La naturopathie est une médecine ancestrale qui a pour vocation d’améliorer votre santé et le bien-être de votre organisme en considérant les causes de déséquilibre et non pas uniquement les symptômes. Aujourd’hui, la très tendance médecine intégrative, repose sur les piliers fondamentaux de la naturopathie.
Les troubles articulaires selon la médecine ayurvédique
Les troubles articulaires sont rassemblés par les textes Ayurvédiques sous le terme de « Amavata » qui regroupent toutes les maladies affectant différentes structures des articulations et pouvant présenter des symptômes tels que la douleur, rougeur, chaleur, mouvement restreint, perte de mobilité, gonflement, œdème.
Quelle alimentation pour calmer Vata, Pitta, Kapha ?
En fonction de votre constitution ayurvédique, dès que les déséquilibres se manifestent, choisissez une « alimentation pacifiante » qui équilibrera votre dosha en excès. Vous devriez sentir une amélioration au bout de deux semaines.
Le Panchakarma, la voie royale de l’Ayurvéda
Le Panchakarma est un ensemble de soins issu de la médecine ayurvédique qui permet à votre organisme depuis le 6e siècle d’éliminer une grande partie des toxines et de retrouver ou maintenir la santé.
Les maladies des Doshas
Les Doshas sont constamment en changement. Le temps qui passe, les changements de saison, l’environnement et le climat, votre mode de vie, votre alimentation, les prises de médicaments ou de stimulants (tabac, alcool, café…), les traumatismes physiques ou psychiques, le manque de repos ou d’harmonie intérieure, le stress influe sur votre constitution. Du déséquilibre de […]
Comment reconnaitre un Vata, Pitta, Kapha ?
L’Ayurvéda considère que tout être est composé dans des proportions différentes de 5 éléments : Espace, Air, Feu, Eau, Terre. Ces proportions sont répertoriées en trois forces biologiques, 3 Doshas (humeurs) : Vata (Espace et Air), Pitta (Feu et Eau), Kapha (Eau et Terre), et vont influer sur votre façon de vivre, penser, manger, etc.
Vitamine C, laquelle choisir ?
La vitamine C est indispensable à votre système immunitaire et à la formation des fibres de collagènes contenues dans les parois de vos vaisseaux, de votre derme, de vos tendons, de vos ligaments ligaments… et de votre cartilage. Elle est également la reine des antioxydants.
Test – Quelle est votre constitution Ayurvédique ?
Comprendre votre constitution permet d’anticiper lorsque les prémices d’un déséquilibre se fait ressentir et mettre en place une stratégie avant qu’ils ne se transforment en maladie. Cela permet également de comprendre et accepter votre entourage comme il est.
Qu’est ce que l’Ayurveda ?
La médecine Ayurvédique est considérée comme la plus ancienne des médecines dans le monde. Elle a pris naissance en Inde, au cours de la période 2000 à 1000 avant Jésus-Christ, à partir des observations et expériences sur les ressources naturelles des rishis, sages Indiens.
Quand vos doshas sont en excès
Selon l’Ayurvéda, les maladies naissent du déséquilibre de votre constitution. Selon qui vous êtes, vous serez enclin à certains troubles et pas à d’autres. Lorsqu’un qu’un dosha est fragilisé ou affaibli, il féconde des troubles que vous devez apprendre à discerner pour prendre soin de vous et repousser la maladie.
Gonarthrose, coxarthrose, rhizarthrose, arthrose cervicale, lombaire : où se niche votre arthrose ?
L’arthrose raffole de vos genoux et vos hanches. Mais elle peut aussi apprécier vos épaules, vos coudes, vos poignets et vos chevilles. Ses goûts changent selon votre âge et votre profil.
Arthrose à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans : pourquoi ?
Bien sûr, que le vieillissement joue un rôle important. Seulement 3 % de la population des moins de 45 ans sont touchés par l’arthrose, 65 % après 65 ans et 80 % au-delà de 80 ans. Le temps qui passe entraine une baisse de la production de votre cartilage donc de sa régénération, et donc […]
Glucosamine, chondroïtine : les alliées du cartilage en cas d’arthrose
La glucosamine et la chondroïtine sont connues pour leurs propriétés articulaires. Elles sont considérées comme des alliées naturelles de votre cartilage. Voyons comment ces chondro- protecteurs peuvent vous aider en cas de d’arthrose.
Soulager l’arthrose : méthodes et traitements naturels
Mon combat contre l’arthrose à titre personnel a nourri mon projet de reconversion professionnelle. Devenue naturopathe, j’ai souhaité faire de l’arthrose ma spécialité. Installée depuis une petite dizaine d’années maintenant, la question que j’entends le plus souvent en cabinet est : « Comment faire si je ne veux pas prendre des antiinflammatoires toute ma vie? « . […]
L’arthrose et l’alimentation anti-inflammatoire : que manger en cas d’arthrose ?
L’inflammation chronique est due à la surexcitation des chondrocytes qui sont en charge de régénérer votre cartilage. Suite à un excès de pression sur votre cartilage, les chondrocytes se surexcitent et fabriquent des radicaux libres en grande quantité qui nourrissent l’inflammation.
Arthrose et légumes : lesquels consommer ?
Les légumes sont tous bons pour la santé et doivent représenter au moins la moitié de votre assiette. Mais lorsque vous souffrez d’arthrose, certains sont bien plus intéressants que d’autres.
Arthrose et fruits : lesquels consommer ?
Les fruits sont intéressants pour leurs apports de vitamines et d’antioxydants. Certains d’entre eux sont de véritables alliés antidouleurs et raideurs.
Arthrose et gluten : compatibles ?
Nous ne sommes pas tous allergiques au gluten mais nous sommes nombreux à avoir une hypersensibilité au gluten qui, avec le temps, favorise les maladies comme l’arthrose ou l’arthrite.
Jeûner, c’est être en cétose
Descendant des chasseurs-cueilleurs, nous sommes faits pour stocker. Comme ils n’avaient pas de quoi se sustenter à tous les coins d’arbre, il fallait bien que leurs corps leur permettent de stocker les excédents, en prévision des périodes de famine. Notre ADN ayant peu évolué, nous stockons nous aussi sauf… que nous ne vivons pas de […]
Arthrose, régénération du cartilage
Contrairement à l’os qui possède des propriétés de cicatrisation importante, le cartilage ni innervé, ni vascularisé se régénère et cicatrise plus difficilement. Mais il n’est pas un bout de caoutchouc pour autant.
Les mini-jeûnes
Il existe plusieurs façons de jeûner. Rien ne vaut votre propre expérience. La plus intéressante pour vos articulations reste le jeûne long qui favorise l’autophagie et les corps cétoniques au pouvoir antiinflammatoire en grand nombre. Il relève plutôt du grand ménage quand les mini-jeûnes s’apparentent à des coups de balais qui n’en sont pas moins […]
Les liens entre stress et arthrose
Le stress, lorsqu’il est chronique, agit directement sur votre système nerveux et hormonal. Le cortisol est la principale hormone du stress. Surstimulé, il contribue à l’apparition ou à l’aggravation des symptômes de l’arthrose.
Ai-je rompu mon jeûne ?
Vous avez choisi de jeûner chez vous et machinalement, pendant que vous prépariez le repas de vos enfants, vous avez mis un bout de quelque chose en bouche. Ou alors, durant votre jeûne, vous sentez un inconfort qui vous amène à prendre un jus ou une cuillère de miel. Est-ce que cela suffit pour rompre […]
Jeûne et jeûne intermittent, les différences
Il existe 2 états réellement bien définis : « l’état nourri », lorsque vous vous alimentez et « l’état jeûne », lorsque vous ne vous alimentez plus. Entre les deux, existe une période de transition : le jeûne intermittent.
L’ortie, comment l’utiliser
L’ortie est un véritable couteau suisse. Antianémique, antiallergique, dépurative, immuno- protectrice, antiasthmatique, antipelliculaire, hémostatique, préventive de l’artériosclérose astringente, diurétique, hypoglycémiante, hypotensive, pectorale, styptique, rubéfiante et tonique et …. antirhumatismale.
L’ostéoporose, solutions naturelles
L’ostéoporose implique une perte osseuse, une fragilisation de l’os dans sa structure interne et par conséquent une augmentation de risque de fractures et à une perte d’autonomie. La France compte chaque année, 35 000 fractures du poignet, 60 000 fractures vertébrales et 50 000 fractures du col du fémur. Quel que soit le type de fracture, les […]
Différences entre jeûne, régime et famine
Beaucoup n’osent pas jeûner pensant que le jeûne affame l’organisme ou le stresse comme peuvent le faire les régimes. J’aimerais vous rassurer afin que vous puissiez arrêter de vous serrer la ceinture inutilement et découvrir la magnifique organisation physiologique de votre organisme, ainsi que la puissance du jeûne.
Du Fer, sans passer par les protéines animales
La viande rouge, la volaille, les abats et la plupart des fruits de mer offrent un fer facilement assimilé par l’organisme. Le boudin noir contient 23 mg de fer pour 100 g, les coques et les palourdes 15 mg et le bœuf entre 4 et 7 mg de fer. Mais comment faire pour le trouver […]
Tendinite, comment agir naturellement
La tendinite ou tendinopathie, malgré son suffixe « ite » n’est pas une inflammation, ce qui impliquerait une dilatation des vaisseaux sanguins autour de la lésion. Or, les tendons sont très peu vascularisés. La tendinite est une dégradation des tendons qui touche principalement ceux des muscles de l’épaule, du coude, de la hanche, du poignet, du genou ou du tendon […]
Renforcez votre système immunitaire à travers votre assiette
Les maladies hivernales sont des réactions émonctorielles qui aident à faire sortir les déchets de votre corps. Plus vous avez de la vitalité, plus les symptômes seront forts et la crise courte. Moins vous avez de la vitalité, plus les crises seront faibles mais traineront. Bref, leurs manifestations sont des invitations à davantage prendre soin […]
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